Blood pressure 110/56 – what does it mean?
Your blood pressure reading of 110/56 shows Hypotension. これは、収縮期（上）値105mmHg未満、拡張期（下）値60mmHg未満で、血圧が通常より低いことを意味します。
しかし、ほとんどの場合、これは心配する理由ではありません。 しかし、ほとんどの場合、これは心配する必要はありません。もし、あなたの血圧がこの値より少し低いだけで、健康に害がなければ、低血圧でも大丈夫かもしれません。 収縮期血圧が110mmHgというのは、拡張期血圧よりも良い値で、理想的な値に分類されるでしょう。 しかし、血圧の分類が2種類ある場合は、悪いと思われる方を選ぶのが正解です。
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収縮期
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What? 血圧110/56について知っておくべきこと
WHOの分類では「低すぎる」という値は存在しませんが、105/60以下は低血圧と分類されるのが一般的です。 あなたの血圧は110/56で、この範囲に入ります。
低血圧の症状は次のようなものがあります。
- 顔色不良、手足の冷え、寒気
- 易疲労感、集中力低下
- めまい、失神
- 頭痛
- シンコー、倒れる
体位を変えてすぐに症状が出る場合（例: 体位変換を行った場合など）。 これらの症状が、体勢を変えた後（例：急に起き上がった）直接現れた場合、数分以内に消えることがほとんどです。
すべきこと：
循環器系の問題、めまい、常に気を失いそうになる場合は、医師にご相談ください。
塩分の多い食事と水分補給は、血圧を上げるのに有効です。
また、これらの行為は体を強化するのに役立ちます：
- 定期的なスポーツや運動
- 刺激のあるハーブ（ローズマリーなど）
- 暖かいシャワーと冷たいシャワー（冷たいのは終わり）
- ゆっくり起きる、特に朝-ストレッチとストレッチ！
- そして、体を冷やさない。
コーヒーやカフェインを含む飲み物は、短時間しか血圧を上げませんので、ご注意ください。
血圧計で110/56
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