Blood pressure 107/64 – what does it mean?

Your blood pressure reading of 107/64 indicate an Ideal blood pressure. 収縮期(上)値120mmHg未満、拡張期(下)値80mmHg未満で要件を満たしています。

理想血圧は、血管や臓器を傷つけないために最適な要件です。 理想的な血圧で、あなたの寿命を延ばすことができます。

血圧表の血圧107/64

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Blood Pressure 107/64 on the blood pressure scale

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収縮期値
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拡張期値
(下)

血圧107/64について知っておくべきこと

あなたの血圧は、7/64は理想的な値です。 改善するためにすぐに行う必要はありません。

この優れた血圧を維持するためには、次のようなことが効果的です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩
  • カフェインやアルコールを減らす
  • ストレスを減らす

血圧の推移 血圧計で107/64

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