Your blood pressure is 101 over 56?

何でしょう？ 血圧101/56について

WHOの分類では「低すぎる」という値は存在しませんが、105/60以下は低血圧と分類されるのが一般的です。 あなたの血圧は101/56で、この範囲に入ります。

低血圧の症状は以下のようなものがあります。

• 顔色不良、手足の冷え、寒気
• 易疲労感、集中力低下
• めまい、失神
• 頭痛
• シンコー、虚脱

体位を変えてすぐに症状が出る場合（例: 体位変換をすると症状が出る）には、次のような症状があります。 体勢を変えた後（例：早起きした後）、直接これらの症状が現れた場合、数分以内に消えることがほとんどです。

すべきこと：

循環器系の問題、めまい、常に気絶しそうな感じがある場合は、医師に連絡してください。

塩分の多い食事と水分補給は、血圧を上げるのに有効です。

また、これらの行為は体を強化するのに役立ちます：

• 定期的なスポーツや運動
• 刺激のあるハーブ（ローズマリーなど）
• 温かいシャワーと冷たいシャワー（冷たいのは終わり）
• ゆっくり起きる、特に朝-ストレッチとストレッチ！

コーヒーやカフェインを含む飲み物は、短時間しか血圧を上げませんので、ご注意ください。

血圧計で101/56

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