My belief that I’m fundamentially flawed is so deeply held, I’m not who I would be without it
- 私は怠け者で、先延ばしにしてしまいます。
- 私は純粋に食べ物が好きで、必要以上に食べ過ぎてしまいます。
- 私は自分の年齢と知能にふさわしい職業的成功を収めることができません。
- 私は社交的な場では変人であり、いつ、どのように人と話せばよいのかわからない。
- 私は親しい友人や家族とさえ、特に親切でも温かいわけでもない。
- 私はすぐにイライラして、人の失敗や欠点にほとんど忍耐力がありません。 多くの試みとダウンロードしたアプリにもかかわらず、私は一貫した瞑想の練習を開発することができませんでした。 私は心がさまよい、考えすぎ、そして、どちらにも注意を払うことなく、同時に2つの画面を見るという芸術を完成させました。
自分に厳しくすることは私のライフワークであり、それは幼い頃に課された課題です。 タラ・ブラック博士は、瞑想の先生であり、作家でもあります。彼女の名を冠したポッドキャストは、インスピレーションを与える話、マインドフルネス、ガイド付き瞑想がミックスされた内容になっています。 私はBrach博士のポッドキャストを初めて聴くので、3年分のバックカタログを探しました。 私が聞きたいメッセージのタイトルがついたエピソードはすべて聴いています。 “Realizing Your Deepest Intention”（自分の深い意図の実現）？ サインアップしよう。 “完璧でないことへの不安はなくなる”？ いいんじゃない？ “スピリチュアル・リパレンティング”？
最近聞いた話の一つに、「答えは愛だ」というのがありました。 悪い他者」から進化する” です。 2019年8月からの2部作の1作目でした。 このテーマでは、自分とは異なる外見や考え方をする人たちに対する根強い「他者化」「悪者化」を探るのだろうと予想していました。 そしてそれは、ある時点まで、これを探求していました。 その後、ブレイチ博士は意外な仮定に軸足を移した。
私は何年も、いや、何年もの間、自分を悪者にしてきましたが、これは良いことだと思っていました。 私は完璧をめざして自分を厳しく追い込み、失敗すると（よくあることですが）、当然ながら自分に失望するのです。 私はたいてい、上記のリストから自分の失敗の原因を診断することができます。 私は怠け者だ。 私は怠け者だ。 人と話すのが苦手だ。 仕事をすべき時に先延ばしにしてしまった。
もし自分でなければ、誰が私を完璧な状態へと押し上げ、責任を持たせてくれるでしょうか。
自分に厳しくすることは私のライフワークで、幼い頃に課された課題でした。 幼い頃、両親は私に、自分は生まれつきのダメ人間で、両親を怒らせたり困惑させたりする方向に有機的に引っ張られているという感覚を植え付けました。 自分が最も愛する人々に反抗して本質的に間違っているというこの感覚が、私をとらえどころのない完璧さへと駆り立て、最終的に両親の無条件の承認を得られると思い込んでいたのです。 私の家系では、完璧を求められるので、そこに到達するためには、間違いをやめればいいだけだからです。 もし自分でなければ、誰が私を完璧にするために後押しし、責任を持たせてくれるでしょうか？
約27分後、Brach博士は、私が立ち止まって書き留める原因となった一節にたどり着きます。 「
それはとても興味深く、空想的な質問で、私に尋ねるようなものです。 「もし 10 億ドル持っていたら、あなたは誰になりますか？ あるいは、「もし個人的に空を飛べたら、人生にどんな影響を与えるだろうか？ 一瞬想像するのは楽しいが、とんでもない前提（羽が生えるより億万長者になる可能性の方が高いと思うが、ほんのわずかだ）を考えると、この考えを長く続けることにあまり意味はないように思われる。 私は、自分が末恐ろしいほど間違っていると感じている。 今までもそうだったし、これからもそうだろう。 2278>
このセリフは、まるでブラチ博士が、自信喪失と自己嫌悪に生涯を捧げることをあきらめるように、私に挑戦しているように語られています。 そして、自分が根本的に、先天的に間違っていると信じることには、ある種の快適さ、あるいは少なくとも親しみやすさがあります。 物事が計画通りに進まないときに、都合のよい説明となるのだ。 私が間違っている、私が何か間違ったことをした、そしてこれはすべて私のせいだ。 そしてそれは、人生の大半を通じて、両親、教師、社会、その他の権威者から一貫して扱われてきた方法なのです
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