Began tater tot casserole is made with mixed veggies and vegan chicken chunks with delicious cashew gravy pour over and top with crispy tater tot crust!
Ready to whip up a scrumptious everyday winner?
この簡単で心地良いキャセロールが私たちのお気に入りで、丸い鋳鉄スキレットで作られると非常に美しい外観となる。 これは、とてもボリュームがあり、満足感があるので、非ヴィーガンも楽しむことができる素晴らしいレシピです。
What you’ll need to whip up this Vegan Tater Tot Casserole:
- tater tots (You knew that!!!!)
- 冷凍ミックスベジタブル
- 生カシューナッツ
- オニオンとガーリック
- ブラッグス液体アミノまたは醤油
- 鶏肉の代替（オプション、でも私はこの中のガーデインチキンストリップが大好き！）。)
How to make Vegan Tater Tot Casserole:
まず、12インチの鋳鉄製スキレットの底で、さいの目に切ったタマネギとみじん切りにしたニンニクを少量のオリーブオイルとともに弱火または中火でタマネギが透明になるまで炒めます（または普通のフライパンで炒め、同じ大きさの耐熱皿に移してください！鋳鉄製スキレットがなければ、その皿で炒めてください）。) (写真1）。
ブレンダーに生カシューナッツ、コーンスターチまたは小麦粉、ブラッグス、オニオンパウダーとガーリックパウダー、水を加え、完全に滑らかになるまで混ぜ合わせる（写真2）。
ソテーした玉ねぎとにんにくの上に3カップの冷凍ミックスベジタブルを配し、次にビーガン鶏肉（私はガーディアンストリップを愛用していますが、これは完全にオプションです）を刻んでのせます。
ベジミックスの上にブレンドしたグレイビーを注ぎ、お好みのタートトットをアレンジして乗せてください！
ベジタブルの上にもグレイビーソースがあります。 425℃で35～40分、またはきつね色になるまで焼く（写真4）！（写真5）。
ビーガンタートキャセロールの保存方法：
残った分はフタをして冷蔵庫で5日間ほど保存してください。 オーブンで温めれば表面がカリッと、電子レンジで温めればやわらかい食感になりますよ
市販のベジミートの代替品を買いたくないという方は、
この柔らかいビーガンステーキは、刻んでこの料理に使うととてもおいしいですよ。 冷凍庫に保存しておけば、いろいろな料理に使えますよ。 お肉の代わりになる、万能な手作りベジミートです。
他のボリュームあるビーガンメインディッシュです。
- Vegan Stuffed Acorn Squash – これは素晴らしいホリデーディナーになります！
- Vegan Stuffed Acorn Squash – これは素晴らしいホリデーディナーになります。
- Vegan Cheesy Rice and Cauliflower Casserole
- Vegan Wild Rice Casserole
- Creamy Vegan Stroganoff
- Vegan（ヴィーガン）料理 チミチャンガ
- ヴィーガンマニコッティ
- ヴィーガンチャーハン スクランブル豆腐
そして〆のデザートはいかがでしょう。
- Vegan Double Layer Pumpkin Cheesecake
- Easy Blueberry Crisp
- Fresh Peach Pie
- Vegan Pizza
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Vegan Tater Tot Casserole
Mix veggies smothered with a creamy cashew sauce, top with a yummy tater tot crust and baked to crispy perfection! このヴィーガンタートットキャセロールは、肉食の人にも愛されています！16票中5票プリントレシピ
Course: メインコースCuisine: アメリカン準備時間： 15分調理時間： 35分合計時間： 50分サービング。 6人分カロリー 326kcalAuthor: ケイト材料
ソーテ:
- ▢玉ねぎ1/2カップさいの目に切る
- ▢にんにく3片みじん切り
- ▢大さじ2オリーブオイル
- ▢塩1つまみ
Blend（ブレンドする）。
- ▢水2カップ
- ▢生カシューナッツ3/4カップ
- ▢コーンスターチまたは小麦粉大さじ2
- ▢ブラッグ液状アミノスープ2杯分。 または醤油
- ▢オニオンパウダー小さじ2
- ▢ガーリックパウダー小さじ1
- ▢ラブドセージ少々
配分する。
- ▢ 冷凍ミックスベジタブル 3 カップ
- ▢ ビーガン用チキン代用品 1½ カップ刻み
上に乗せる。
- ▢ 3カップのテイタートッツ。 3973>
専用器具
手順
-
オーブンを425度に予熱しておく。
-
まず、12インチの鋳鉄製スキレットの底にオリーブオイルと塩をひとつまみ入れ、さいの目に切ったタマネギとニンニクを弱火か中火でタマネギが透き通るまでソテーします（または普通のフライパンでソテーして同じ大きさの耐熱皿に移してください！鋳鉄製スキレットがなければ、この方法でOK）。
-
カシューナッツ、コーンスターチまたは小麦粉、ブラッグス、オニオン＆ガーリックパウダー、セージの擦りおろし、水をブレンダーに加え、完全に滑らかになるまで混ぜます。
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3カップの冷凍混合野菜をソテーしたオニオンとガーリックにかけ、ビーガン鶏肉代替物の切り落としをかけます（ガーダン ストリップが好きですがこれは完全にオプションです）。
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混ぜ合わせたグレービーソースを野菜の上にかけ、お好みでタートルトをトッピングして完成! ガーリックソルトを振りかけるとさらに美味しくなります！
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425℃で35～40分、またはキツネ色で泡立つまで焼きます！
Note
12インチ（直径）鋳鉄スキレットで作る場合、このレシピはほぼ正しい寸法になるはずです。 このレシピは、12インチ（直径）の鋳鉄製スキレットで作る場合、ほぼ正しい分量で作れます。 どちらの方法でも美味しくできます。 残りは冷蔵庫で5日ほど保存できます。 オーブンで温めればカリカリに、電子レンジで温めれば柔らかい食感になります。栄養成分
1食分。 1cup｜ カロリー 326kcal｜炭水化物: 38g｜たんぱく質：8g｜脂質：18g｜飽和脂肪：3g｜ナトリウム：645mg｜カリウム: 501mg｜食物繊維：6g｜糖質：2g｜ビタミンA：4621IU｜ビタミンC：16mg｜カルシウム：48mg｜鉄：2mg