- 新しい研究では、毎日少なくとも2杯のコーヒーを飲むと、がん、心血管疾患、糖尿病による死亡リスクを減らせる可能性が示唆された。
- 以前の研究では、コーヒーには反対の効果があり、実際にはがんのリスクが高くなるが、別の研究では、コーヒーは精神衛生によいとしている。
- 詳細はINSIDERのホームページをご覧ください。
毎日のコーヒーなしでは生きていけないと感じている人は、新しい研究により、その習慣が実際にあなたの寿命を延ばすのに役立つ可能性があることが示唆されました。
5月4日にEuropean Journal of Epidemiologyに掲載されたメタ分析では、研究者は40の過去の研究から300万人以上を調べ、毎日2杯以上のコーヒーを飲んでいる人は死亡リスクが減少していることを発見したのです。
研究者たちは、人々のコーヒーを飲む習慣と、がん、心血管疾患、糖尿病などの死因に関する情報を含む、世界中の過去の研究を分析しました。
研究者たちは、毎日2杯半のコーヒーを飲む人々は、心血管疾患による死亡リスクが17%低いことを発見しました。 コーヒーを4杯飲む人は、コーヒーを全く飲まない人に比べて、糖尿病による死亡リスクが24％低かった。 コーヒーを2杯から2杯半飲む人は、がんによる死亡リスクが4％低かった。
これらの発見は、参加者の年齢、性別、喫煙状況、体重、飲んだコーヒーに含まれるカフェインの量に関係なく当てはまった。 新しい研究によると、朝食を抜くと早死にするリスクが高まる可能性がありますが、健康専門家は納得していません
この研究には、いくつかの注意点がありました。 彼らが分析した人々は、アンケートで毎日のコーヒー摂取量を不正確に報告し、データを歪めている可能性があります。 さらに、研究者が分析した先行研究の中には、人々が飲んだコーヒーの種類や、コーヒーに加えたかもしれない砂糖やミルクなどの物質についての情報が含まれていないものがありました。 これらの成分は、彼らが見つけた結果に影響を与えた可能性があります
過去の研究では、コーヒーががんリスクを高める可能性があることを示唆しています
この研究の結果は、コーヒーががんリスクを高めることを示唆する過去の研究とは異なります
2019年3月に発表された予備調査では、コーヒーとお茶を飲む人は喫煙するかどうかにかかわらず肺がん発症リスクが増加することが分かりました。
コーヒーに抽出プロセスの副産物として含まれる化学物質アクリルアミドも、がんに関連しています（コーヒーに含まれる量では危険ではない可能性が高いですが）
その他の過去の研究は、コーヒーと病気のリスク減少に関する最新の知見を裏付けています。 また、5万人以上の女性を対象とした別の研究では、毎週少なくとも1杯のジョーを飲むことは、うつ病のリスクの15%低下と関連していることがわかりました。
既存のコーヒー研究の矛盾する結果は、さらなる研究が必要であることを意味しますが、それまでの間は、コーヒー習慣に汗をかかず、もしあなたがものに我慢できないなら、朝の習慣にそれを取り入れるようにしてみてください。
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