多くの人が習慣的に、無心に、毎日何時間もガムを噛んでいますが、ガムを噛むことが健康に与える影響について考えたことがありますか？
胸焼けの解消
ガムを噛むと、実は胸焼けが解消されるのです！
ガムを噛むと、胸焼けが解消されるのです！
ガムを噛むと、実は胸焼けが解消されるのです。 咀嚼によって分泌される余分な唾液は、胃酸とバランスをとることができます。 また、胃の中に水分を保つ、あるいは少なくともそこに押し戻すのを助けることができ、食道に漏れた酸に対抗することもできます。 実際、無糖のガムを30分間噛むと、3時間も楽になることがあるそうです。 今日では、チューインガムにも健康的な（ヘルシーな）選択肢があります（一般的な砂糖の代用品を使ったガムは別として、それほどヘルシーではないかもしれません）。無糖だけでなく、有機のものもあります！
Alleviate Bad Breath
唾液を余分に出すと細菌の数を減らすのに役に立ちます。 細菌は口臭の原因になるので、ガムを噛むと口臭が甘くなります。ガムの匂いで口臭をごまかすだけでなく、実際に口臭が変化することもあるんですよ
Helps Lose Weight
この一見無心に見える行動は、別の無心な行動-快適な食事-を防ぐことによって、実際に体重を減らすのに役立ちます – 私たちの多くは、満足していないときや単に退屈しているときに行うこと。 これは体重増加につながるので（これに付随する快適な運動がない限り、私は聞いたことがありません！）、この習慣を止めると体重減少につながる可能性があります。 ガムを噛むことは、食欲、欲求、間食を減らすこともできます。
短所
欠点としては、過剰な摩耗、虫歯、特に歯の弱い高齢者の口の中で舌を噛む危険（！）など、ガムを噛むことにはいくつかの短所があることです。 シュガーレスは虫歯を最小限に抑えます。
ガムを噛むことの最後の欠点は、顎関節症（Temporo Mandibular Joint Syndrome）の人の顎をさらに刺激する可能性があるということです。 この痛みを伴う状態は、顎を頭蓋骨につなぐ関節の損傷から生じます。 歯ぎしりや殴られること、そして…もしかしたら、ガムを噛むことでも、ダメージを受けてしまいます！
一部の人にとって、ガムを噛むことの長所は短所を上回ると言われています。 このような場合、「ガム」を噛むことで一日をより良く、あるいはより悪く過ごすことができるのでしょうか？
より詳しい情報やアイデアについては、パラダイムデンタルにお問い合わせください。