運動は健康なライフスタイルの一部でなければならないと常に認識していましたが、学校を卒業してすべてのスポーツから離れた後、一日に運動を取り入れて長期的に取り組むことに苦心していました。 また、自分の限界に挑戦し続けることで、向上し続けることができるものです。 また、楽しい要素も必要ですが、それはいつも存在しないように思えたので、1日に取り入れるための努力がより一層必要でした。 P10は、私の運動に対する考え方をポジティブに変え、上記のすべてとそれ以上を提供してくれました。 従来のジム、そのフィットネスクラス、ダンス、ブートキャンプスタイルのフィットネスクラスなどです。 しかし、あまり長くは続かず、数回のセッションで、怪我をしたり、飽きたりして、たいてい諦めていました。 また、これらのクラスの主な焦点は、小さいサイズの服を着るために体重を減らすことであり（もちろん、これはまだ有益である）、運動の長期的な健康上の利点や進歩の仕方についてはほとんど焦点が当てられていないと感じました。 また、フィットネスに対する全体的なアプローチを提供することができず、健康のあらゆる側面を考慮することができませんでした。 P10でフィットネスの旅を始めたことで、個人的に学び、経験したように、なぜ運動が重要なのか、美的感覚だけでなく、もっと多くの重要な理由があるのだと思います。 以前より動きやすく、柔軟性も増しました。 常に改善され、洗練される新しいスキルをたくさん学びました。 最初のセッションでは、スクワットで座るのも難しく、ローワーで2分もすれば家に帰ろうと思っていたのに、ずいぶん進歩したものだと思います。
最も良いところは、素晴らしいコミュニティに属していることです。 このジムでは、世界各地から来た人たちと出会うことができ、とても歓迎され、協力的で、刺激的な空間です。 コーチは、あなたを一人の人間として知り、あなたの利益を本当に考え、常にあなたのニーズに合ったクラスを作ろうと努力してくれます。 コーチはあなたの背中を押す方法を知っていて、あなたの努力を決して見過ごしません。
トレーニングの結果、肉体的にも精神的にもとても幸せな気分になりました。 今までの運動ではエンドルフィンの分泌を経験したことがなく、「この騒ぎは何だろう」と思っていました。
自分の体についてもっと知ることができ、最適なレベルで健康を維持するためにどのようなケアをすればよいかを学ぶことができます。 トレーニング中に直面するチャレンジは、それを克服し、ジムでの目標を達成する能力があることを実感させてくれます。 楽しくて、サポートがあり、やりがいがある。 また、このジムでは、リフト、ムーブメント、スキル、テクニックを継続的に学ぶことができるので、常に学び、上達することができます。 飽きることがありません。
始めたいと思ったら、フィットネスレベルに関係なく登録して、参加してみてください。 私が始めたときは、フィットネス業界の経験もクロスフィットの経験もほとんどありませんでした。 運動不足で体力もない私でも、問題なく続けられました。 コーチはいつも、私が安全にワークアウトできるように、そして私のレベルでチャレンジできるように、ワークアウトの規模を小さくしてくれました。 私がいたところから参加することで、他のみんなから刺激を受け、絶対にできないと思っていたことをできるようになるまで続けることができるのです。
P10を見つけてメンバーになることを決めて本当によかったと思います。 コミュニティのサポートによって、私は再び運動への愛情を見つけることができ、今はそれに伴うすべての健康上の利点を享受することができます。 この新しいフィットネスの旅を続けながら、他にどんなことが達成できるのか、本当に楽しみにしています。