NATIONAL DANCE DAY

9月の第3土曜日にあるNational Dance Dayでクルクルと回ったりツーステップに挑戦してみませんか。この日は、ダンスについての認識を高めることに重点を置いています。 1185>

Did you know it’s also National Square Dance Month?

As a cardiovascular exercise, dance offers numerous benefits. この活動は低負荷でも高負荷でもよい。しかし、どちらを選んでも、有酸素運動としての体力は向上します。ダンスの他の利点は以下の通りです。

筋力の向上
体重管理

柔軟性と強さ

強い骨と骨粗しょう症のリスク軽減

など。

バランスの改善
心血管系の健康増進
社会的交流の機会の増加
気分転換に役立つ

また、。年齢を問わない。ダンスのパートナーは子供かもしれないし、20歳年上の人かもしれない。どんなに上手な人でも、新しいステップを学ぶことはできるのです。パートナーを誘って、踊りましょう！

HOW TO OBSERVE #NationalDanceDay

好きな曲をかけて、踊ってみてください。子どもたちをダンス教室に通わせる。ついでに自分自身とパートナーもダンス教室に登録しましょう。大切な人と関わりながら、健康や社会生活を向上させることができます。友達を誘って、グループで習いましょう。ダンスから始めるより、#CelebrateEveryDayに最適な方法はないでしょうか？

学ぶべきダンスの種類。

Ballroom
Jazz
Tap
Ballet
Country Western
Hip Hop
Contemporary
スクエアダンス
ラインダンス
ラテン

ダンスクラスでスキルアップすることも可能です。すでに素晴らしい動きをする人は、他の人に教えることを申し出るとよいでしょう。好きなダンサーを見て、ステップを踏んでみましょう。ダンスゲームに挑戦して、スコアを競う。教えているとき、学んでいるとき、あるいは即興で踊っているときに、自分のダンスを披露してみましょう。楽しんでいる様子を動画に撮ってみましょう。 1185>