Table of Contents
Disclaimer
Mewing は比較的新しい概念です。 十分な量の研究が行われていますが、その効果について実際に主張することはできません。 ジョン教授&マイク・ミューは、なぜミューイング変換が起こるのかについて科学的な分析を共有しています。 Mewing & Orthotropy
Mewing は、インターネット上で燎原の火のごとく広がっています。 ここ数カ月の間に、YouTubeやInstagram & Quoraなどのソーシャルメディア・プラットフォームで、膨大な量の問い合わせが発生しました。
- Mewing とは何ですか？
- Mewing は効果がありますか？
- Mewing は本当ですか？
- Mewing であごのラインを手に入れることができますか？
- ミュウイングは顎に効果がありますか？
- ミュウイングはどのくらいで効果が現れますか？
- ハードミュウした方がいいですか？
ミュウイングという言葉は誰が作ったのですか？
Mewing という言葉は、1981年に出版されたジョン・ミュー教授の「The Tropic Premise」から、成長とともに始まり、主に注意不足によって引き起こされる、顔のバランスが崩れた構造の問題に焦点を当てた造語です
Mewing とは？
ミュウイングとは、顔の構造を安定させるために、臼歯を接触させて舌を口蓋（口の中の屋根）に押し付ける技法です。 (
Mewing Guide 101にたどり着いた今、私はMewingに関するあなたのすべての質問に答え、あなたが失望を残さないようにします。
トピックに戻ると、あなたの口の状態を改善する能力を持つこのユニークな舌の姿勢は、多くの健康に利益を運ぶ。 その最初の研究から40年後に爆発的に普及した「ミュウイング」は、ケト熱の後にインターネットを席巻した「新しい健康ブーム」と呼ばれています。
でユーザーが報告した6ヶ月のミュウイング変身。ミュウイングは誰が発見したの？
ジョン・ミュー博士によると、ミーイングは”正しい舌の姿勢”であり、さまざまな健康上の利点があるとのことです。 ジョン・ミュー博士は、ウォルフの法則にしたがって、歯並びの悪さは下顎と上顎の異常な成長の結果であることを発見しました。 Mewが1981年に発表した雑誌「The Tropic Premic」によると、「顎と歯の理想的な発達は、舌を口蓋に休め、唇を密閉し、歯を1日に4時間から8時間軽く接触させた正しい口腔姿勢にかかっている」
ミュウは本当に効果があるの?
幼少期からのミーイングは、舌の姿勢をいかに正しく試すかによって、顎、鼻、歯の理想的な発達を助けることができます。 舌の姿勢の正確さを明記したのは、自分で正しい姿勢を試さずにこの技術に対して皮肉な反応をする人が多いからです。 にゃーにゃーは効果がありますし、それを裏付ける数々のエビデンスもあります。
舌の姿勢、吸い癖、母乳、噛み癖、飲み込みパターンなどは、顔の成長に不可欠で、すべての大人の歯を収容するのに大きな影響を与えることがあります
Mewingは本当ですか?
何千人ものミュウイング愛好家が、ミュウイングを始めてからポジティブな変化を経験したと報告しています。
3ヶ月で変化があった人もいれば、2年以上かかってゆっくり変化している人もいます。 890>
正しい鳴き方をするためには、正しい舌の姿勢を知ることが肝心です！私の意見では、正しく鳴くことができれば効果があります。 舌を正しい位置に置くことを学ばなければ、その恩恵よりも顔の骨格を傷つけてしまうことになります。
正しい鳴き方をするには？
ここでは、正しい鳴き方を紹介します。
1. 休んでいるときの舌の位置。 適切で正しい舌の姿勢のためには、安静時や飲み込むときの舌のデフォルトの配置を理解することが不可欠です。 例えば、舌が口蓋に触れる瞬間、そしてそれを維持するときに正確な舌の配置が行われます。
2. 支柱を作る。 一日中、舌の姿勢を正しく保つことで、口の中を真空状態にすることができ、頭の前の部分を支える柱ができます。
3. 飲み込むときの舌の置き方。 通常、私たちの舌は、私たちが飲み込むときに私たちの歯の間にスライドさせたい、しかし、制御されていない場合、歯茎はかなり損傷することになります&また、スキューtooth.Sayチーズにつながるでしょう
4: 理想的な鳴き声の最後の部分は、歯と歯を休ませて屋根に舌を突き出しながら、安っぽい笑顔の姿勢を保持することです。 こうすることで、舌をコントロールし、前に滑らせないようにすることができる。 鼻で呼吸をする 最後になりますが、鼻を使いましょう。 口呼吸に比べて健康的な鼻呼吸は、ミーイングの練習を成功させるために不可欠な要素です。 チセルは、あなたの顎を訓練し、よりよく見えるようにすることができ、その助けを借りて、革新的な製品です。 ミーイングを始めたばかりの頃は、本当に大変です。 チセルを使えば、簡単に鳴くことができるようになります。 しかし、チセルは顎を鍛えるものなので、一日中やっていてはダメです。 このリンクをクリックすると、より詳しく知ることができます。 チゼル
(Pre-Order to get 25% off on CHISELL 2.0)
OR
7.Use Jawliner.com(チゼル フォー ミューイング)をご覧ください。 チゼルが予算に合わないと感じたら、Jawliner for Mewingをチェックするとよいでしょう。 チゼルと同様、日常的に顎を鍛えることができる素晴らしい製品です。 抵抗力が向上したら、再び出費する必要はないので、Jawliner 2.0バンドルを購入することをお勧めします。
(Use Coupon Code: MARKM10 to get 10% discount on the bundle)です。 以下のリンクからウェブサイトをご覧ください。 Jawliner for Mewing.
ここ数カ月、多くの人がInstagramやFacebookで、「チゼルやジョーライナーはお金を払う価値があるのでしょうか？ 高すぎるよ。 という質問をよく受けますが、私は、フェイスリフトや整形手術、顎の形成などに何千ドルも費やせる、あるいは費やそうと考えるなら、25ドルから35ドルでいいのでは、と言いたいのです。 短期的にも長期的にも、顔の構造に悪い影響を与えることはないでしょう。 害を与えることなく咬筋を鍛えることができますよ。
Best Jaw Training Tools
|
Chisell 2.0 |
|
|
||
|
Jawliner 2.0 |
||||
|
|
|
|||
|
Jawzrsize |
|
|
||
|
Solaray Mastic Gum |
＜9489>
|
|
||
|
Falim Gum |
|
|
||
|
クリノガム |
|
|
Mewing ensures correct tongue posture
Dr.の多くの研究により、Mowing は、舌の姿勢を正すことができる。 Mewは、舌の姿勢を正しくすることで、顔の構造を変えることが可能であることを示唆しています。 ここで一旦立ち止まって、実際に評価をしてみましょう。 まずは、鏡の前に立つか、フロントカメラのスイッチを入れることから始めてください。 正常な状態の自分に気づくか、舌を普通に休ませて自撮りする。
さあ、ミーミングを始めて、顔の骨格にハリを感じてみてください。 瞬間的に、顔がリフトアップし、顎がシャープになるのを実感していただけると思います。 これは、あなたの “ニャー “の旅を始めるのによい方法です。
ミーイングの口腔衛生効果
ミーイングには、口腔内への圧力作用による外見の改善や健康増進など、多くの効果があります。 また、口の中の筋肉のアンバランスを解消することもできます。
ミーイングのプロセスをより理解するための口の構造。
- お口の健康を予防でき、歯茎の力を大幅に向上させます
- 適切に行われれば。
- 歯並びが悪くなるのを防ぎ、歯並びを整える
- 二重あごや、舌の姿勢が悪いために起こる顔のアンバランスを解消するのに最適な方法だそうです。
- 加齢に伴う成長不良による口元の変形を防ぐ
- 筋肉のアンバランスによる歯のコンプレックスを克服する
- 時間が経つにつれ、シャープな顎のラインにより、顔全体の構造がより魅力的になる
正しい呼吸を助ける
モーニング中の正しい呼吸方法は、鼻を使って行う方法である。 口を閉じた姿勢は、内部を真空にしたような感覚を与えます。 私たちが呼吸する空気は、自然に鼻で処理されます。 これは繊毛と呼ばれる小さな毛が並ぶフィルターです。
繊毛は、空気が肺に到達する前に、あなたがいる温度に基づいて湿度、涼しさ、暖かさを確実にフィルターにかけるのです。 繊毛は、毎日体内に入ろうとする約250億個の異物から私たちの体を守る役割を担っています。
鳴きながらの正しい呼吸法
鼻呼吸は、私たちが本来行うべき呼吸法です。 しかし、大半の人は口で呼吸しています。 鼻から出た空気は気管を通り、肺に到達する前に不要な粒子を捕捉します。
粘液が付着した気管を通り、空気は肺に到達し、酸素が血液に送り込まれ、全身に循環します。 一方、体外に出た空気は、細胞から二酸化炭素を運び、呼気のプロセスを通じて出てくる。
鳴き声の効果の科学的根拠
DIY筋機能療法は、上顎が前に成長し、舌の静止位置の改善と素晴らしい姿勢を提供するのに役立つ。 ファガは上顎の伸展につながる。ただし、結果は人によって異なるかもしれない。
ミーイングの背後にある科学的または臨床的根拠を確認したい場合は、まずその概念の基本的な理解を深めるようにすることだ。
John Mew博士が発表した研究論文によると、「奇妙な吸い癖や、舌を見せて飲み込むことは、歯や顎をゆがめることにもなり、言語障害と関連している可能性がある」とされています。 歯の位置を決めるのは、唇、頬、舌、そして反対側の顎の歯であり、これらのいずれかに不具合があると、歯並びの乱れとして反映され、後に顔の醜さが生じることが多いことを覚えておいてください」
鳴き声における舌の効果的役割
舌は顔の構造に影響を与えます。 舌の位置が低いと、上顎が水平に伸びず、垂直に伸びます。 その場合、舌が口蓋や頬の軟部組織を支えることができず、顎の成長を妨げます。
さらに、あまり噛まない、飲み込まないという現代の柔らかい食事が、不活性化に拍車をかけています。 ここでは、エリシャ・ロングが20秒以内に正しいミーイングをする方法を説明した重要な洞察を紹介します：
ミーイングで顎のラインを整えることができますか？
ミュウイングはエクササイズではなく、ライフスタイルです。 やれば健康的な生活が送れます。
ミーイングで顎のラインを作るには、それなりの努力をしないと実現しません。
顎のラインを作るには、顔の脂肪と一緒に体脂肪を下げる必要があります。 毎日ミュウして、時間をかけて顔の骨格を直しても、顔に過剰な脂肪がついていたら、何の変化もありません。
マッサーを鍛えるのと同じくらい、体を鍛えることも重要です。 脂肪を12％～15％に下げ、毎日1時間ガムを噛んだり、シリコンガムを使って顎を鍛えれば、いずれ6～12ヶ月で結果が出ます
Mewing Before And After
Mewing Before and Afterの結果は、ミュワーが様々なプラットフォームで掲載している。 Reddit、Instagram、Facebookでもこれらのビフォーアフターの写真を見つけることができます。
他人の結果に惑わされてもいいんだよ。 しかし、彼らの進歩と自分を比較しないことを忘れないでください。 例えば、10代のうちはミーイングの結果が出るのが早いので、ミーイングと運動を組み合わせると、より早く結果を出すことができるのです。
逆に、大人の結果ははるかに時間がかかる。ある年齢を過ぎると、私たちの構造は、それが改造することができますが、私たちは若いときと比較して一定の時間がかかるからです。 ニャーと鳴くときは、下顎を前に傾けると顎関節に影響が出るので、必ず前傾姿勢にならないようにしましょう。 その代わり、舌の位置に注目し、顎を自然に閉じる位置に置いてください。
まとめ
舌の位置がずっと間違っていたことに気がつきましたか？ このテクニックに出会ったとき、私も同じように感じていました。そして、お金をかけずに口腔内の健康を改善するという、私の考え方が変わったのです。 正しく鳴く練習ができれば、顔全体の骨格を変えることができます。
A HEART MEWING GIVEAWAY
以下のトピックを選ぶだけで、ミーイングに関する知識を高めることができます。
- Mewing & Orthotropy
- Mewing Transformations
- Secret to a sexy jawline
- Problems faced while Mewing
- 5 Common Mistakes
- 5 Common Mistakes
- 正しい呼吸法
- ニャーと鳴くメリット
- 科学的根拠
- ニャーと鳴けば歯並びが良くなるのか？
- 歯列矯正でミュウイング
- ミュウイングインスタグラム調査