Try these Keto Cheesy Zucchini Breadsticks for low carb appetizer or light lunch! このような場合、「ケト・シーシー・ズッキーニ・ブレッドスティック」は、低炭水化物の前菜や軽い昼食に最適です！
Try these Keto Cheesy Zucchini Breadsticks for a low carb appetizer or light lunch! このような場合、「餃子の王将」の餃子は、餃子の王将の餃子と同じように、”餃子の王将 “と呼ばれます。 #このような場合、「ケイト・ブレッドスティック」が最適です。 また、”餃子 “は “餃子 “ではなく、”餃子 “です。 #このような場合、「ケイト・ブレッドスティック」は「ケイト・ブレッドスティック」と呼ばれます。 このレシピは、「ケト・チーズ・ズッキーニ・ブレッドスティック」です。 このような場合、「某有名企業」と「某有名企業」の2社に分けることができます。 長い間、私はそれらの野菜やチーズがいっぱいケトのレシピを警戒していたが、これらのケト安っぽいズッキーニブレッドスティックは、低炭水化物前菜から欲しいすべてのものです！
Try これらのケト安っぽいズッキーニブレッドスティックは、低炭水化物の前菜や光のランチに！
Try これらケト安っぽいズッキーニブレッドスティックは、低炭水化物の前菜や光のランチに。 #このレシピは、「ケト・チーシー・ズッキーニ・ブレッドスティック」と呼ばれるもので、前菜や軽い昼食に最適です。 また、”餃子 “は “餃子 “ではなく、”餃子 “です。 #このレシピは難しくありませんし、かなり基本的な材料を使っています。 このレシピは難しいものではなく、材料も基本的なものばかりです。 でも、これは下ごしらえが絶対大事なレシピです。 このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」……. その後、ふきんを広げて5～10分休ませ、もう1回絞る。 このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」に軍配があがります。 油を塗ったかシリコンを敷いた天板に、長方形になるように生地をのせます。 生地が薄くなりすぎないように注意する。 薄皮のピザと普通のパン棒の食感を想像してください。 薄く伸ばしすぎると、薄いパリパリの生地と柔らかいチーズのパン生地になってしまいます。
そして焼きます。 20～22分、生地が乾いて焼き色がつくまでそのまま焼きます。 また、”餃子 “は、”餃子の王将 “と呼ばれることもあります。 #このような場合、「ケイト・ブレッドスティック」は「ケイト・ブレッドスティック」と呼ばれます。 また、”餃子の王将 “は、”餃子の王将 “と “餃子の王将 “を合体させたものです。 #このような場合、「ケト」は「ズッキーニ」を「ブレッドスティック」と呼び、「ズッキーニ」は「ブレッドスティック」と呼びます。 昼食にブレッドスティック3本とサラミ数切れ、小さなガーデンサラダを食べましたが、正味炭水化物は約8で、とてもお腹いっぱいになりました。
この料理は、必要ならペパロニ・スライスなどの肉を加えて、もう少し充実させることができます。 また、マリナーラをかける場合は、ラオスのような低炭水化物であることを確認してください。
材料
- ブレッドスティック用。
- ズッキーニ（細切り）2本（乾燥させると約4カップ分）
- みじん切りニンニク大さじ1
- イタリアンシーズニング大さじ1
- 塩小さじ1/2
- 卵大2個（特大しかなければ1に減らす）
- 千切りモッツァレラチーズ2カップ
- 上掛け用。
- 細切りモッツァレラチーズ1カップ
- 赤唐辛子とバジル（お好みで）
作り方
- オーブンを425度に予熱
- ズッキーニは千切りにして丈夫なふきんに乗せる。 ズッキーニからできるだけ水分を絞る。 絞れたと思ったら、タオルを広げ、数分休ませ、また絞る。
- 乾いたズッキーニをボウルに移し、ニンニク、スパイス、卵、チーズを混ぜ合わせる。
- 油を塗るかシリコンを敷いた天板に生地を置き、長方形にのばす。 **あまり薄くのばしすぎると、ブレッドスティックというより薄皮ピザのようになってしまいます**
- 20～22分、ブレッドスティックに少し焼き色がついて乾くまで焼きます。
- オーブンから取り出し、残りのチーズをのせます。
- さらに5～7分、溶けて泡が出るまで焼く。
注意事項
このレシピは、Delishのレシピを参考にしました。
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栄養情報:
分量：12本分 サイズ：1本分
1食あたりの量：カロリー: 90総脂肪: 5.8gコレステロール: 76mg炭水化物: 1.9gProtein: 7.2g
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If you are new to Keto try my favorite Sausage Egg and Cheese Bites, they contains one net carb per bite and they’re perfect for meal prep! このような場合、「餃子の王将」のように、餃子と餃子を一緒に食べるのがおすすめです。 これはとても簡単で、チーズのようでおいしいし、1食あたり9ネットカーボ以下です。 また、”beautiful “は “beautiful “を意味し、”beautiful “は “beautiful “を意味します。
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