体重を減らすことが簡単だと言った人はいませんが、マット・デイモンは役のために数ポンド落とす必要があると言われ、義務の範囲を超えたことをしました。
1995年の『戦火の勇気』でヘロイン中毒になった兵士を演じるために、映画プロデューサーはデイモンに、数ヶ月のうちに約60ポンド痩せるよう依頼したと、俳優の Reddit AMA は述べています。 「1日に約13マイル走らなければなりませんでしたが、それは大変なことではありませんでした。 大変だったのは食事だ」と彼は読者に語っています。 「鶏の胸肉しか食べなかった。 シェフがいるわけでもないし、自分がやらなければいけないと思ったことをやっただけ。 ただ作り上げるだけで、それは信じられないほど困難なことでした」
鶏肉だけの食事は決して健康的ではなく、結局、彼の体に大きなダメージを与えることになったのです。 撮影後、副腎に受けたダメージを修復するために1年以上薬を飲み続けなければならず、危険な心臓のダメージも受けました。
「医者が後で、永久に心臓を縮めていたかもしれないと言っていました」と、彼は以前The Sunに語っています。 “それは私に何の役にも立たなかった。” 血糖値の乱高下も診断され、体が完全に正常な状態に戻るまで2年以上かかりました。
Les changements de poids pour un rôle… #MattDamon #CourageUnderFire #TheInformant pic.twitter.com/7OD1JA9Kkx
– Franck (@francksydney) July 29, 2014
「理論上、カロリー不足に相当する鶏胸肉だけを食べれば体重を減らせる」Jordan Mazur, M.S. 。 R.D.、サンフランシスコ49ersのための栄養のコーディネーターは、MSNに語った。 「しかし、あなたはあなたの体が機能し、繁栄するために必要な他の多くの重要な栄養素を逃している。”
Mazur は典型的な鶏の胸肉は約160から200カロリー、タンパク質の30から35グラム、非常に少ない脂肪を持っていることを伝え、唯一のチキンダイエットのために来ることができる赤字を説明するために行った。
このため、食事のバランスを取り、不足分を補うために追加の種類の食品を加えることが重要です。
「体が必要とするマクロおよびミクロ栄養素のすべて」を摂取しないと、「追いつかれてしまい、長期的には健康問題が体重減少を上回ってしまう」と彼は述べています。 そのため、このような「曖昧さ」があるのでしょう。
「報われたが、二度とやらない」
厳しい食事制限によるストレスや困難にもかかわらず、ローリングストーン誌は、この努力が報われたと考えています。 フランシス・フォード・コッポラ監督は、デイモンのメソッド演技に感銘を受け、1997年の『レインメーカー』の主役をオファーし、デイモンはブレイクしたと考えられています」と書かれており、ハードワークと献身が少なくとも何らかの報いをもたらしたことを示しています。
しかし、それでもデイモンは、教訓を学び、ジェイソン・ボーン役のために減量しなければならなかったとき、よりバランスの取れたアプローチを取ったと言います。 その間、彼はしばしばブロッコリーを選び、さもなければチキン、卵白、またはステーキの入ったサラダを食べに行きました。 毎日13マイル走るのではなく、プロのトレーナーを活用し、10週間、毎日90分の高強度ジムセッションを2回行いました。
もちろん、これは『戦火の勇気』で見たような、使い古したジャンキー風を手に入れるために彼が求めていた効果ではないかもしれません。
新しいルーチンのおかげで、デイモンは大量の筋肉を構築することができ、ボーン フランチャイズでおなじみの彫りの深い美学を手に入れることができました。