多くの人が、「サプリメントはどれくらいで効くのか」という疑問を持っていることに気づきます。 その答えは、個々の人とあなたが取るサプリメントによって異なります。
ありがたいことに、私たちは科学的研究を掘り下げ、特定のビタミンやミネラルが効くまでにどれくらい時間がかかるかについて、より良いアイデアを得ることができます。
私たちが最初にしなければならないことの1つは、サプリメントが「効く」とはどういうことかを定義することです。
「効く」とは、サプリメントが体内で容易に消化・利用されることを意味します。
あなたの体には、さまざまな身体的プロセスのために維持されている栄養素があります。 これを「栄養プール」と考えてください。 あなたの栄養プールが空の場合、あなたの体は、それが異なる機能とプロセスに必要な十分な原料を持っていない。 例えば、体内のマグネシウムの量が少ない場合（筋肉のけいれんやネガティブな気分につながる可能性があります）、マグネシウムの摂取を開始して、これらの問題が解消されれば、その製品はあなたのために「働いている」ことを意味します。 そのため、このような「掟破り」な行動は、「掟破り」であると同時に、「掟破り」であるとも言えます。 そもそも、なぜあなたの栄養プールは空っぽなのでしょうか？ それは遺伝ですか？ 何か他のものの副作用なのか？
そもそも何があなたの栄養貯蔵庫を消耗させているのかを見つけなければ、完全に再充填することはできないかもしれません（今後、健康レベルを維持することはおろか）。
How Severe Is Your Nutrient Deficiency?
特定の栄養素が大きく欠乏している場合、通常のレベルに戻るには、長い期間にわたってその栄養素の大きな余剰が必要になります。
The Dosage Of The Supplement
大きな欠乏を抱えているなら、あなたのプールを埋めるために大きな投与量を必要とするでしょう。 より大きな投与量でサプリメントはprocess.6982>
あなたはビタミンのマイクロドーズを取ると、あなたは大きな欠乏を持っている場合、それはあなたのレベルを均等にするために長い時間がかかるでしょう。
この例として、ビタミンDが挙げられます。 500IUや1,000IUのサプリメントを摂取しても、必要なだけの余剰分を摂取することはできません。 これらの用量は、あなたの必要な毎日の要件をカバーしますが、余剰を許可しません。
それはあなたが私たちの自然D3 5000のような製品を必要とするときです。 この大きな用量は、あなたの体のビタミンD levels.
The Quality Of The Supplement
あなたが買う製品の品質は非常に重要です正常化を支援するために理想的である。 安いサプリメントを安易に購入すると、がっかりしてしまいます。
高品質のサプリメントブランドは、吸収されやすい成分で製品を処方します。 ユッツィーでは、アメリカやヨーロッパの最高級の自然食品メーカーから原料を調達しており、サプリメントの効果に自信を持っていただけるよう、このようにしています。
さらに、完全なテストが行われている製品を購入することが非常に重要です、安価な製品はテストに手を抜いています。 また、安価な製品ではテストが手薄になりがちですが、フルテストの裏付けがなければ、製品の中身を確かめることはできません。
以下は、サプリメントを選ぶ際のポイントです。
世の中には、手抜きを行う企業がたくさんあるのですから、そのような企業を見分けるのは容易ではありません。 このような場合、「痒いところに手が届く」という言葉がぴったりです。
Your Body’s Absorption Rate
Each person’s body has a different absorption rate. 例えば、ビタミンK2が不足すると、ビタミンDを適切に利用することができません（そのため、現在ではK2 +D3のコンビネーション処方を提供しています）。
そのため、基本的な栄養はカバーされていることを確認してください。 そのために、エッセンシャル-Uと呼ばれるプレミアムマルチビタミンを摂取することが推奨されます。 毎日の最適な健康のために必要なビタミンとミネラルが含まれています。
Your Dietary Intake
Diet is key.食事は重要です。 サプリメント」とは、「～の代わりに」ではなく「～に加えて」という意味であることを、人はつい忘れてしまいがちです。 栄養の大半は食事から摂るべきです。
つまり、健康的でバランスのとれた食事をすることです。 野菜（と果物）をたくさん食べましょう。 高品質の牧草飼育の牛肉や自然な鶏肉を探してください。 可能な限りオーガニックのものを買う。
質の高い食事をすることで、栄養不足を未然に防ぐことができるのです。 もちろん、私たちは皆、完璧な食事をしているわけではありません。 少しぐらいズルをしても、それはそれでいいのです。 また、日常的に必要な栄養をすべて摂取できていないことが分かっている場合は、当社のEssentially-U.
のようなマルチビタミンを毎日摂取するようにしてください。 このように、「効き目」が実感できるまでには、2～4週間かかるといわれています。 そのため、「このままではダメだ！」と思っても、「このままではダメだ！」と思っても、「このままではダメだ！」と思っても、「このままではダメだ！」と思っても、「このままではダメだ！」と思っても、「このままではダメだ！」と思い続けてしまうのです。 高品質のキレートミネラルを摂取すれば、ミネラルの吸収を早めることができますが、それでもある程度の時間がかかります。
とはいえ、サプリメントと健康的な食事を組み合わせれば、その過程を早めることができます。
一般的な栄養素の欠乏
一般的な栄養素欠乏の例として、マグネシウムがあげられます。 米国市民の多く（40％以上）は、この重要な栄養素が不足しています。 マグネシウムは、体内のすべての細胞（37兆個以上の細胞）の適切な機能に関与しています！
大衆に加わらないように、健康的でオーガニックな食事をすることで、マグネシウムレベルを高めることができ、マグネシウム式で定期的に補うことができます。 今までも、そしてこれからも。
最終的な感想：
サプリメントは、あなたがそれらを取る場合にのみ動作します。 サプリメントの種類によって、摂取した方が良いタイミングがあります。 例えば、魚油を取るために最適な時間があります（誰が持っているだろう？）
つまり、この記事からの収穫は、あなたが特定の栄養素を補充するとき、結果はover night.
つもりはないです多くの異なる要因があります
それはいくつかの時間を取るだけでなく、一貫性が必要になるだろう。 そのため、まず高品質の製品（当社のプレミアムナチュラルサプリメントのラインなど）を入手し、効果が出るまで時間をかけるようにしてください！
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