Hangover

Medical Reviewed by Dr. Lakshmi Venkataraman, MD on Feb 04, 2017

二日酔いとは？

二日酔いは、大量のアルコール摂取後の身体症状の集合からなる非医学用語である。 これらには、通常、頭痛、不安感、めまい、眠気、混乱、喉の渇きなどが含まれます。 二日酔いは一日のうちいつでも起こりますが、飲みすぎた翌朝に起こることが多いようです。 二日酔いになった人は、身体的な症状に加えて、不安の増大、ある程度の恥ずかしさ、後悔、羞恥心などを経験することがあります。 睡眠時間が短ければ短いほど、二日酔いの症状は強くなります。 二日酔いを防ぐために摂取してよいアルコールの上限はありません。 二日酔いの発生は、睡眠時間、飲酒前の疲労度、飲酒セッション中に飲んだ水の量など、多くの要因に左右されます。

二日酔いは、世界中の多くの人に影響を与える健康現象ですが、なぜこれが発生するかの正確なメカニズムは、まだ謎のままです。 アルコール依存症によって二日酔いが繰り返されると、生活の質にも影響を及ぼします。 アルコール依存症になりやすく、アルコール依存症の治療も広く行われています。

二日酔いには、二日酔いの症状を緩和する以外に薬はありません。 ほとんどの二日酔いは24時間以内に治まります。 責任ある飲酒は、二日酔いやそれに伴う不必要な症状を避けるのに役立ちます。

二日酔いの原因とは？

二日酔いは、過度のアルコール摂取によって起こります。 たった一杯のアルコールが頭痛の引き金になる人もいれば、大量に飲んでも二日酔いを免れる人もいます。 二日酔いの原因には、次のような多くの要因があります。 これは、のどの渇き、めまい、軽い頭痛などの症状で示される脱水症状を引き起こします。

二日酔いの症状とは？

二日酔いの症状は通常、大量飲酒のセッションの夜の翌朝、血中アルコール濃度がほぼゼロになったときに始まります。 飲んだお酒の量によって、次のような症状が現れます。

• 疲労感や倦怠感
• 喉の渇きの増加
• 激しい頭痛
• 筋肉の痛みや痛み
• 吐き気…。 嘔吐、胃痛
• 睡眠不足
• めまい、またはすべてが回転しているような感覚
• 震え
• 目の充血
• 増加した唾液
• 集中できない
• 不安など気分障害
• 集中できない
• 不安など、気分障害
• 集中できない
• 集中できない
• 集中できない

集中できない


• 不規則な呼吸リズム
• 呼吸が遅くなる
• ボーッとする
• 発作
• 激しい下降 体温が下がる
• 意識を失う
• 皮膚が青白くなる
• 吐き続ける

二日酔いはどのように診断されるのか？

アルコールは通常、数時間以内に血液から排出されます。 二日酔いを診断するための直接的な証拠は、その人の徴候や症状です。 しかし、間接的な証拠としては、血中の肝酵素のレベルを示す一連の血液検査によって集めることができます。 これらの検査は、二日酔いの診断に推奨されることはほとんどありません。 二日酔いを避けるには、まったく飲まないか、推奨単位内で分別して飲むしかありません。

二日酔いになってしまった場合の唯一の治療は、症状を和らげ、待つことです。 二日酔いを治す魔法の薬はありませんが、市販されている二日酔い止めの薬には、それをうたったものがたくさんあります。

二日酔いは進行するもので、最善の治療は休息、大量の水分、そして絶対に必要であれば鎮痛剤です。

二日酔いの強さを軽減するには、次のヒントが役に立ちます。

• 軽食をとる-トーストやクラッカーなど、当たり障りのない軽食をとりましょう。 このことは、あなたの血糖を規則正しくするのに役立ちますだけでなく、胃痛の強さを軽減することができます。 アスピリンはひどい頭痛のときに服用しますが、胃が荒れているときにはお勧めできません。 タイレノールやアセトアミノフェンもありますが、暴飲暴食のたびに服用すると、長期的な肝臓障害を引き起こす可能性があります。 また、「痒いところに手が届く」とも言います。 また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒いところに手が届くとは、こういうことなんですね。

  Eat First – 空っぽの胃はアルコールの吸収を早めます。 お酒を飲む前に、何か食べ物を食べておくとよいでしょう。

  Space your Drinks – 1時間に1杯までとしましょう。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。

  水を飲む-寝る前に水をたくさん飲み、ベッドサイドに水を入れたコップを置いておく。

  健康の秘訣

  • 脱水を避けるために、グラス1杯のアルコールとグラス1杯の水を合わせてみる。
  • アルコール飲料と非アルコール飲料を交互に飲んでみる。
  • 飲み始める前に、炭水化物を含む良い食事をしましょう。
  • ウィスキーはやめて、白ワインかウォッカを飲みましょう。
  • お酒を楽しんだ夜は、アルコールが体内のビタミンを奪うので、マルチビタミンを補給しましょう。
  • 脱水したら、バナナやほうれん草などカリウムの豊富な食品を取って、電解質のアンバランスを修正します。
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