Easy Spanakopita Dip

This Easy Spanakopita Dip is really delicious dip serves at party or simply for a snack.は、パーティーで出すには、このディップは、本当においしいです。

Easy Spanakopita Dip

私は正直、スパナコピタの味を愛しています。 これは、ほうれん草とチーズが、フィロ生地で一緒になっているときの味が好きだからかもしれません。
それはおいしいほうれん草と乳製品の充填のためではなかったが、Spanakopitaはまだ避けなければならなかった。
これは、おいしいと薄手のフィロクラストそのおいしいほうれん草充填をカプセル化するためです。

それは特別なダイエットがあるたびに、何かおいしいものを行かなければならないように思える。

実は、スパナコピタはとても簡単に手に入るので、軽食や大勢での食事に出すのが簡単なんです。
また、スパナコピタは手にきれいに収まるし、簡単に何かにつけて食べられるし、おいしいので、みんなパーティーで喜んで食べてくれるようです。 だから、結果的に、低炭水化物の妥協点のようなものとして、スパナコピタの皮をつまんで、皮なしのフィリングを楽しむようになっただけなのですが。

炭水化物で満たされた皮なしでスパナコピタを作る方法があることに気付いた日のことを思い出します。

シンプルなほうれん草のディップを作っているときに、この2つが本当に似ていることに気がつきました。 つまり、スパナコピタもほうれん草のディップも、ほうれん草にサワークリームなどの乳製品を加えているのです。

調味料のほかに、スパナコピタのフィリングやディップにはチーズも使われています。

ところで、スパナコピタ・ディップには、フィロも添えられています。

フィロカップやシェル、生地はこちらでお探しいただけます。

このスパナコピタ・ディップを、より地中海式ダイエットに適したものにする方法をご紹介します。
このレシピでは、ほうれん草と混ぜる乳製品として、サワークリームを使用することになっています。 しかし、ギリシャヨーグルトのファンである私は、サワークリームの代わりに低脂肪のギリシャヨーグルトを使うのが好きです。

このレシピに必要な材料をもう少し紹介します。 また、みじん切りのニンニク、ディル、刻んだほうれん草も必要です。

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上記のように、このEasy Spanakopita Dipレシピには、あなたが手に持っていないかもしれないいくつかの成分が必要になります

Greek seasoning 、例えばこれらの1つはこのディップに本物の味を与えるだろう。 また、にんにくのみじん切り、ディル、刻んだほうれん草も必要です。

このレシピでは、ほうれん草と混ぜる乳製品として、サワークリームを使用しています。 しかし、ギリシャのヨーグルトのファンである私は、サワークリームの代わりに低脂肪のギリシャのヨーグルトを使用するのが好きです。 また、ピタチップスを添えてもいいですね。

このイージースパナコピタディップを作るのに必要なものは、以下のとおりです。

• ギリシャのヨーグルト-1 ¼カップ。 ギリシャヨーグルトの代わりにサワークリームを使ってもよい。
• みじん切りニンニク- 1片または小さじ1½。
• フェタチーズ- 1カップ（砕いたもの）。
• ほうれん草- 1カップ半のみじん切り。 缶詰や冷凍食品を使用する場合は、このディップレシピに加える前に、ほうれん草の水気を切っておいてください。
• オリーブオイル- 大さじ 1杯。
• ギリシャの調味料（以下のいずれか）- 大さじ 1 杯。
• ディル- 大さじ1.
• オプションとして、柔らかくした4オンスのクリームチーズを加えると、よりディップのようになります。

この「簡単スパナコピタディップ」の作り方はこちらです。

• 前述の通り、このレシピに加える前に、ほうれん草の水気をよく切っておいてください。 また、このレシピはフードプロセッサーやバイタミックスで作ることができます。
• バイタミックスのフードプロセッサーに、ギリシャヨーグルト、にんにくのみじん切り、フェタチーズを入れてください。 これらの材料が軽く混ざるように、数回パルスをかけます。 次に、ほうれん草、オリーブオイル、ギリシャの調味料とディルを加えます。 必要に応じて容器の側面をこすりながら、滑らかな粘度になるまでこれらの材料をパルスします。
• オプションの柔らかくしたクリームチーズと、必要に応じて追加の調味料を加えて相殺し、お好みの粘度になるまでパルスします。
• ディップを提供する前に少なくとも1時間冷蔵します。
• フィロカップ、シェル、生地は、こちらでオンライン検索できます。 また、ディップにピタチップスを添えてもよいでしょう。

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栄養情報はあくまでも目安であり、特に使用する食材によって異なります。

この地中海式ダイエット簡単スパナコピタディップは、パーティーやスナックの前菜に美味しくて低糖質のものを追加することができます。