A blood pressure reading of 125/69 indicate Pre-Hypertension or High Normal.
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What does the blood pressure reading of 125/69 mean?
readings above 120 systolic pressure indicate Pre-hypertension or high normal blood pressure even if your diastolic pressure is between 60 and 79.X, Y! これは、収縮期血圧と拡張期血圧が異なる範囲にある場合、悪い方の数値が使われるからです。
研究では、高血圧予備軍の人は、血圧が低い人に比べて、心臓発作や脳卒中になる可能性が高いことが示唆されています。
血圧の数値が125/69の場合の対処法
血圧の数値が125/69というのは、正常値の中でも高い方なので、警告サインと解釈できます。
高血圧予備軍の人は、しばしば高血圧になるので、定期的に血圧をチェックすることは重要です
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すでに血圧の薬を使用している？ もしそうなら、このレベルの血圧は、特にあなたの収縮期（上の数値）血圧が120と130の間であれば、適切と考えられるかもしれません。
血圧125/69
ほとんどの医者は、患者が血圧を下げることで利益を得る他の病状を持っていない限り、高血圧予備軍の治療のために薬を処方することはない。 その代わり、食事や運動などのライフスタイルの改善が推奨されます。
血圧が125/69の場合の生活習慣の改善
血圧が125/69の場合の生活習慣の改善には、次のようなものがあります。
- 禁煙
- 減量
- 運動を増やす
- 減塩
- カフェイン削減
- アルコール制限
- 軽減する ストレス
生活習慣を改善する前に、医師と一緒に医療計画を見直すこと。 たとえば、心臓の病気によって運動量が制限されている場合などです
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