A blood pressure reading of 125/65 indicate Pre-Hypertension or High Normal.
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What does the blood pressure reading of 125/65 mean?
readings above 120 systolic pressure indicating Pre-hypertension or High Normal blood pressure even if your diastolic pressure is between 60 and 79. これは、収縮期血圧と拡張期血圧が異なる範囲にある場合、より悪い測定値が使用されるためです。
研究では、高血圧予備軍の人々は、血圧が低い人々と比較して、心臓発作または脳卒中になる可能性が高いことを示唆しています。
血圧の数値が125/65の場合の対処法
血圧の数値が125/65というのは、正常値の中でも高い方なので、警告サインと解釈できます。
高血圧前の人は、しばしば高血圧になるので、定期的に血圧をチェックすることは重要です
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すでに血圧の薬を使用していますか？ もしそうなら、このレベルの血圧は、特にあなたの収縮期（上の数字）血圧が120と130の間であれば、適切と考えられるかもしれません。
血圧が125/65
ほとんどの医師は、患者が低い血圧から恩恵を受ける他の病状を持っていない限り、前高血圧の治療に薬を処方しない。 その代わり、食事や運動などのライフスタイルの改善が推奨されます。
血圧が125/65の場合の生活習慣の改善
血圧が125/65の場合の生活習慣の改善には、次のようなものがあります。
- 禁煙
- 減量
- 運動の増加
- 塩分摂取量の減少
- カフェインの減少
- アルコール制限
- ストレス緩和
各患者には特定の活動が危険になる病状が考えられるため、ライフスタイルの改善を進める前に医師と医療計画を見ておくことです。 たとえば、心臓の病気によって運動量が制限される場合があります。