A blood pressure reading of 121/87 indicates Pre-Hypertension or High Normal.
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What does the blood pressure reading of 121/87 mean?
readings between 120/80 to 139/89 indicating Pre-Hypertension or High Normal blood pressure.血圧の数値は、高血圧を意味するのか？ 良いニュースは、あなたが高血圧でないことです。 しかし、あなたの血圧は、ほとんどの成人に推奨されるよりも高いです。
研究では、高血圧予備軍の人々は、血圧が低い人々と比較して、心臓発作や脳卒中になる可能性が高いことを示唆しています。
あなたの血圧測定値が121/87であればどうしたらよいか
血圧測定値が121/87であれば、それは正常値の高い側であるため警告サインと解釈することができます。
高血圧予備軍の人は高血圧になることが多いので、定期的に血圧をチェックすることが大切です。
余談ですが、家庭用血圧計は驚くほど手頃な価格で、自分の血圧を把握するのに最適な方法なのです。 だから、あなたの健康に投資し、Amazonの最高の評価の血圧モニターを今日チェックアウト。
すでに血圧の薬を使用していますか？ もしそうなら、このレベルの血圧は、特にあなたの収縮期（上の数字）血圧が120と130の間であれば、適切と考えられるかもしれません。
血圧が121/87
ほとんどの医者は、患者が血圧を下げることによって恩恵を受ける他の病状を持っていなければ高血圧予備軍の治療のために薬を処方しないでしょう。 その代わりに、食事や運動などのライフスタイルの変化が推奨されます。
血圧が121/87の場合の生活習慣の改善
血圧が121/87の場合の生活習慣の改善には、次のようなものがあります。
- 禁煙
- 減量
- 運動を増やす
- 減塩
- カフェイン削減
- アルコール制限
- ストレス緩和
患者さんによって特定の活動が危険であるような病状もありますので、生活習慣改善を進める前に医師と医療計画を見ておくとよいでしょう。 たとえば、心臓の病気によって運動量が制限されることがあります。