A blood pressure reading of 120/77 indicate Pre-Hypertension or High Normal.
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What does the blood pressure reading of 120/77 mean?
readings above 120 systolic pressure indicate Pre-hypertension or High Normal blood pressure even if your diastolic pressure is between 60 and 79.
Average 120/77 は、血圧測定値について、もっと詳しく知りたいですか？ これは、収縮期血圧と拡張期血圧が異なる範囲にある場合、より悪い測定値が使用されるためです。
研究は、高血圧予備軍の人々は、血圧が低い人々と比較して、心臓発作または脳卒中になる可能性が高いことを示唆しています。
血圧の数値が120/77の場合の対処法
血圧の数値が120/77というのは、正常値の中でも高い方なので、警告サインと解釈できます。
高血圧の予備軍の人は、しばしば高血圧になるので、定期的に血圧をチェックしてもらうことは重要です。
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すでに血圧の薬を使用していますか？ もしそうなら、このレベルの血圧は、特にあなたの収縮期（上の数字）血圧が120と130の間であれば、適切と考えられるかもしれません。
血圧120/77
ほとんどの医者は、患者が血圧を下げることによって恩恵を受ける他の病状を持っていない限り、高血圧予備軍の治療のために薬を処方することはない。 その代わりに、食事や運動などのライフスタイルの変化が推奨されます。
血圧120/77の方の生活習慣の改善
血圧120/77の方の生活習慣の改善には、次のようなものがあります。
- 禁煙
- 減量
- 運動を増やす
- 減塩
- カフェイン削減
- アルコール制限
- ストレス緩和
などです。
生活習慣を改善する前に、医師と一緒に医療計画を見直すこと。 たとえば、心臓の病気によって運動が制限される場合があります。