Blood Pressureの数値が109/69の場合はNormalです。
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What does the blood pressure reading of 109/69 mean?
測定値が90/60以上、120/80未満であれば、動脈の血圧は正常です。
血圧値が109/69の場合の対処法
血圧の薬を使っておらず、他に症状がなければ何もしなくてよいのですが、その場合はどうしたらよいでしょうか？ あなたはあなたを続けるだけです！
血圧が109/69
すでに血圧の薬を服用されている方。 もしそうなら、収縮期（上の数値）血圧が定期的に110を超えている場合、必要以上に血圧の薬を飲んでいるかもしれません。
血圧の薬の量を調整することについて医師に相談してください。
血圧109/69
で生活習慣を変える
先回りして高血圧になる確率を低くしたいですか？ 血圧が109/69の方の生活習慣の改善には、以下のようなものがあります。
- 禁煙
- 減量
- 運動を増やす
- 減塩
- カフェインを減らす
- アルコールを減らす
- ストレスを軽減
ですから、ポテトチップスはやめようと思ったかどうか、その結果、血圧が109/69の人は、血圧が109/69の人は、血圧が109/69の人よりも低いということになります。 コーヒーショップに立ち寄る回数を週に1回減らしたり、ヤギのヨガに挑戦したりすることで、血圧を正常に保つためにできることが1つ増えるのです。