109/64 の血圧値は正常です。
血圧の測定値についてもっと知るために完全な血圧チャートを表示します。
109/64 の血圧値は何を意味しますか。
90/60以上、120/80以下は、動脈の血圧が正常であることを示しています。
血圧の数値が109/64の場合の対処法
血圧の薬を使っておらず、他に症状がなければ何もしなくてよいのですが、その場合はどうしたらよいでしょうか？ あなたはあなたを続けるだけです！
血圧が109/64
すでに血圧の薬を飲んでいる方。 もしそうなら、収縮期（上の数値）血圧が定期的に110を超えている場合、必要以上に血圧の薬を飲んでいるかもしれません。
血圧の薬の量を調整することについて医師に相談してください。
血圧109/64
の生活習慣病について先回りをして高血圧になる機会を少なくしたいと思っていませんか？ 血圧が109/64の方の生活習慣の改善には、以下のようなものがあります。
- 禁煙
- 減量
- 運動を増やす
- 減塩
- カフェイン削減
- アルコール制限
- ストレス緩和
そこであなたがポテトチップスをやめようと思うにしろ、また、ポテチを止めようとしているにしろ。 コーヒーショップに立ち寄る回数を週に1回減らしたり、ヤギのヨガを試したりすることで、血圧を正常に保つためにできることが1つ増えるのです。