A blood pressure reading of 106/63 is Normal.

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What does the blood pressure reading of 106/63 mean?

90/60以上、120/80以下は、動脈の血圧が正常であることを示しています。

血圧が106/63の場合の対処法

血圧の薬を飲んでおらず、他に症状がなければ何もしなくてよいのですが、血圧が106/63の場合はどうしたらよいのでしょうか? あなたはあなたを続けるだけです!

血圧が106/63

すでに血圧の薬を服用されている方。 もしそうなら、収縮期(上の数値)血圧が定期的に110を超えているなら、必要以上に血圧の薬を飲んでいるかもしれません。

血圧106/63で生活習慣を変える

先手を打って、高血圧になる可能性を抑えたいと考えていますか? 血圧が106/63の方の生活習慣の改善には、以下のようなものがあります。

  • 禁煙
  • 減量
  • 運動を増やす
  • 減塩
  • カフェイン削減
  • アルコール制限
  • ストレス緩和

だから、ポテトチップスはやめようと思ったかどうかは、その人次第。 コーヒーショップに立ち寄る回数を週に1回減らしたり、ヤギのヨガに挑戦したりすることで、血圧を正常に保つための行動が1つ増えるのです。

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