A blood pressure reading of 105/69 is Normal.
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What does the blood pressure reading of 105/69 mean?
90/60以上、120/80以下は、動脈の血圧が正常であることを示しています。
血圧の数値が105/69の場合の対処法
血圧の薬を使っておらず、他に症状がなければ何もしなくてよいのです。 あなたはあなたを続けるだけです！
血圧が105/69の場合の薬
すでに血圧の薬を飲んでいる方。 もしそうなら、収縮期（上の数値）血圧が定期的に110を超えているなら、必要以上に血圧の薬を飲んでいるかもしれません。
あなたの血圧の薬の量を調整することについて医師に相談してください。
血圧105/69
の生活習慣改善
先手を打って、高血圧になる可能性を最小にしたいと思っていませんか？ 血圧が105/69の方の生活習慣の改善には、以下のようなものがあります。
- 禁煙
- 減量
- 運動を増やす
- 減塩
- カフェイン削減
- アルコール制限
- ストレス軽減
だから、ポテトチップスはやめようと思ったかどうか。 コーヒーショップに立ち寄る回数を週に1回減らしたり、ヤギのヨガに挑戦したりすることで、血圧を正常に保つためにできることが1つ増えるのです。