Blood pressure 100 over 52?

Scale / Rating

Su presión sanguínea es muy baja。
WHOの分類に「非常に低い」が存在しない場合でも、105/60以下の血圧を低血圧と分類することは非常に一般的です。

通常、血圧が正常でも害はありません。 低血圧のまま一生を終えても、何の悪影響もない人がたくさんいます。 したがって、体調がよければ、この血圧は心配ありません。

正常な血圧にするためには、収縮期（高）値を5mmHg、拡張期（低）値を28mmHg上げればよいことになります。

低血圧症の症状としては。

• 顔色が悪い、手足が冷たい、寒気を感じる
• 疲労感、集中力の低下
• めまい、失神」
• 頭痛
• 失神、虚脱

これらの症状が体位を変えてすぐに現れた場合（例えば素早く立ち上がる）、数分で消えます。

どうしたらいいのでしょうか？

循環器系の障害、めまい、塩分、失神がある場合は、医師にご相談ください。

塩分の多い食事と良好な水分補給は、血圧を上げるのに役立つと考えられています。

これらのアクションは、体を強化するのに役立ちます：

• スポーツや定期的な運動
• 刺激ハーブ（ローズマリーなど）
• 冷温シャワー（冷たいまま終了）
• 特に朝、ゆっくりと立ち上がる – ロングとストレッチです。

注意：コーヒーやカフェインを含む飲み物は、短時間しか血圧を上げません

低血圧についてはこちら

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