私は足の大きな、恥ずかしいいぼを取り除くためにあらゆることを試してきました。 少なくとも、私はそう思っていました。
私はほとんどあきらめかけていて、「いずれは自然に消えるだろう」という医師のアドバイスを受け入れました。 しかし、彼らは成長し続けました！
イボを治すための低コストの自然療法に出会うまで、私はそれらを取り除くことを試みることにしました。 ひとつ。 最後です。 Time.
ネタバレ注意：効きました！
イボの原因は？
イボの原因はヒト・パピローマウイルス（HPV）です。 しかし、心配する前に、HPVには多くの株があることを知っておいてください。
HPVには100以上の株がありますが、そのうちがんのリスク（特に子宮頸がん）を高めると考えられるのは13程度です。
世界中の50％の人が、人生のある時点でHPVの株を取得すると推測されています 。 基本的に、恥ずかしがることはありません。
失敗した治療法
医師のアドバイスにより、私のいぼは凍結（2回）、外科的切除、サリチル酸とガムテープで覆う、有毒な香りのコンパウンドWを浴びる、などの処置がとられました。
これらの治療法はすべて痛みを伴い、一部は高価で、どれも効果がないように思えました。
低コストなイボの自然治療…それが効く！
この治療のきっかけは、私が PubMed で読んだケーススタディから得ました。 その女性は、手に頑固ないぼがあり、サリチル酸、リンゴ酢、そしていぼの治療を目的としたエッセンシャルオイルのブレンドで治療しようとしていました（失敗しました）
彼女に効いた治療法は、ビタミンAの局所塗布を毎日行うことでした
私は彼女が使ったのと同じサプリメントのボトルを手に入れました。 NOWブランドのビタミンA 25,000 IUジェルカプセルです。 このサプリメントは、オンラインでも手に入りますし、近所の健康食品店でも手に入るようです。 (追記)Amazonでのサプリメントの購入、特にこのような熱に弱いものは保存状態や信憑性に疑問があるのでお勧めしません。
注意：10,000IU/日以上のビタミンAの経口摂取は、特に妊婦やすぐに妊娠する可能性がある人は危険かも知れません。 ビタミンAは皮膚からも吸収されますが、どの程度の量なら安全とされるのか、ガイドラインは知りません。 安全性については、主治医にご相談ください。
その他、必要な消耗品はこちらです。
- 過酸化水素（または器具を殺菌する他の方法）
- 良質の包帯（私がよく使用したものは写真をご覧ください）
- 針（私は、この中のものを使用しました）
その他の必要品：
- 高品質の包帯（私が良く使用したものは、写真を見てください）。
- 爪切り（または甘皮切りなど）
イボ取りの手順
用意ができたら、次はイボ取りです。 を、規律正しく、根気よく続けることです。
私がやったことは以下の通りです：
- 毎晩シャワーの後、爪切りを殺菌し（過酸化水素で）シャワーで膨らんだ皮膚の白い部分を切り落としました。
- 針（過酸化水素で殺菌）でカプセルに小さな穴を開け、
- カプセルの中身をイボの上に絞り出し、包帯を巻いた。 その後、イボが広がらないように石鹸（これは私のお気に入りの自然派石鹸です）で手をよく洗いました。
この治療を約6週間毎晩繰り返しました（疲れているときは確かに何日か休みましたが、それでも効果がありました！）しかし、最適な結果を得るためには、規律正しく行うことが一番です。
この事例の女性の場合、いぼが消えるまでに私よりも長い時間がかかりました。 大きさにもよりますが、70日～6ヶ月です。
なぜビタミンAはイボを治すのか
ビタミンAは、免疫系にとって重要な栄養素です。 抗感染性」栄養素と呼ばれています。
つまり、いぼには感染性の原因（ウイルス）があり、ビタミンAには抗感染性の特性があるので、ジャーン！というわけです。 イボよさらば！
食品中のビタミンA
免疫全般の健康をサポートするには（つまり将来のイボ予防にも！）、十分なビタミンAを摂取することが重要です。 しかし、これから説明するように、その形態は異なります。
ビタミンAの植物資源
冬カボチャ、ニンジン、サツマイモ、ケール、ほうれん草などの多くのオレンジや緑色の植物食品には、プロビタミンAカロテノイド（βカロテンなど）が豊富に含まれています。
小腸で、プロビタミンAカロテノイドは酵素によって、より利用しやすい形のビタミンAに変換されます。 この点について詳しく知りたい方は、BCM01遺伝子を調べてみてください。
動物性ビタミンA
あるいは、動物性のビタミンA源は、この同じ変換を必要としないものもあります。 ビタミンAを多く含む動物性食品には、タラ肝油や他の動物の肝臓があります。
程度は低いですが、魚（サケやマスなど）、乳製品（チーズやバターなど）、卵にも含まれています。
私からのアドバイス：食生活を多様化しましょう！
その他の自然療法の選択肢
Sandalwood essential oil
この記事のために調べている間に、私は有望そうないぼの別の自然療法、sandalwood essential oilに出くわしました。 上で紹介したビタミンA魚油ベースのカプセルよりも高価です。
研究では、10人が1日2回、12週間サンダルウッドエッセンシャルオイルを塗りました。 そのうち8人は完全に解決し、残りの2人は中程度の解決でした。
Echinacea, Propolis, & Zinc
また、イボを治すためにエキナセア、プロポリス、亜鉛を内服（経口）することについて、いくつかの限定した研究があると言及している記事も読みました。
あなたの話を聞かせてください
頑固ないぼを取り除くのに苦労したことがありますか？ 成功例をお持ちですか？ 下のコメントであなたの物語を共有してください！
Stanley M. HPV vaccination in boys and men. Hum Vaccin Immunother. 2014;10(7):2109-11.
Brianti P, De flammineis E, Mercuri SR. HPV関連疾患・癌のレビュー。 ニュー・マイクロビオール. 2017;40(2):80-85.
https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-A. Accessed 09-01-2019.
Kohlmeier M. Nutrigenetics, Applying the Science of Personal Nutrition. Academic Press; 2016.
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