20 Weeks Pregnant

20 Weeks Pregnant: 赤ちゃんの成長

妊娠もそろそろ半ばに差し掛かったと思いませんか？ 妊娠20週目になると、どんどん大きくなっていくお腹の中で、たくさんのことが起こっています。

あなたの小さな赤ちゃんは、頭からつま先まで「胎脂」の層で覆われています。これは、胎児の繊細な皮膚が羊水で乾燥するのを防ぐための白い脂のような物質です。 また、胎脂は胎児の皮膚をより滑りやすくし、経膣分娩の場合、産道を通りやすくします。

胎児は小さな体操選手になりつつあります!

最初の数回は、特にこれが初めての妊娠であれば、自分が感じているのがこれなのかどうかさえわからないかもしれません。

また、あなたの小さな赤ちゃんは、彼または彼女の親指を吸っている可能性があります – それはどのようにかわいいのですか？

その親指しゃぶりは、単に心地よさのためだけではありません。

妊娠20週目の胎児の大きさ

あなたが妊娠20週目の今、胎児はピーマンくらいの大きさで、25.5cm近くになっています。

今週、あなたの小さな子供がどのように見えるか、下のビジュアルをチェックしてください。

妊娠20週目のママの体

この頃になると、「黒線」と呼ばれる黒い線がお腹の真ん中に現れていることに気づくかもしれません（ラテン語で「黒い線」という意味です）。

これは、あなたの成長するバンプのためのスペースを作るためにあなたのおなかが拡大するように、あなたの皮膚の色素沈着の自然な変化だけです心配しないで、この新しい外観は永遠に続くことはありません – それは通常、出産後数ヶ月以内にフェードアウト。 また、20週目の検査で小さなお子さんを見る機会があれば、空中を歩いているような感覚になるかもしれません！

疲れや不眠の発作があっても、心配はいりません。 妊娠にはそれぞれ個性があり、妊娠中に疲れを感じるのは自然なことです。特に、大きくなった体のせいでベッドでくつろぐのが難しくなっている場合は、なおさらです。

睡眠不足や疲れは胎児に悪いものではありませんが、あなたにとっては試練となることがあります。 睡眠不足で落ち込んでいるときは、恥ずかしがらずにパートナーや友人、家族、助産師、医師に相談しましょう。

あなたと赤ちゃんにとって最も安全な寝姿勢は、横向きです。 お腹が大きくなってきたら、枕でお腹を支えてもかまいません。 膝の間にもう一つ枕を挟むのも効果的です。

妊娠20週目、より良い睡眠を得るためのアドバイスをいくつかピックアップします。

妊娠20週目の症状についてご紹介します。

• 便秘。 妊娠中によくある訴えです。 ホルモンの変化が原因であることが多いようです。 便秘を防ぐには、食物繊維を多く含む健康的な食事に気をつけ、毎日十分な水を飲むことです。 鉄分のサプリメントも便秘の原因になります。 食事から自然に鉄分を摂取する方法を確認し、現在服用している鉄分サプリメントを中止する前に、医師に相談してください。 いつもより鼻が詰まっているように感じるかもしれません。 これは、ホルモンの影響で鼻の静脈が膨張するために起こります。 不快に感じるかもしれませんが、鼻の充血除去剤を手に取る前に、医師に相談してください。 これらは妊娠中に使用しても安全ではないかもしれません。

• 鼻血。 鼻血は、妊娠しているときに頻繁に発生する可能性があります。 また、それは通常、非難するためにそれらの厄介なホルモンのためです。 鼻血は、最初は怖いかもしれませんが、慌てないでください。 鼻血を止めるには、鼻孔のすぐ上の鼻の柔らかい部分をつまみ、頭を前方に傾けながら10～15分間しっかりと押さえ続けます。 出血が止まらない場合は、すぐに医師または助産師に連絡してください。 その後、少なくとも12時間は鼻をかんだり、前かがみになったりするような激しい運動は避けましょう。

• 腰痛 おなかが膨らみ、妊娠中の体重が増えると、重心が前方に移動します。 そのため、特に1日の終わり頃に腰に負担がかかることがあります。 腰痛を予防・緩和するためには、平らな靴を履く、良い姿勢を保つ、十分な休息をとる、などがあります。

• 変な夢を見る。 もしあなたが、小さな子供や出産に関する奇妙な夢や悪夢を見ているなら、それはあなただけではありません-多くの母親になる人がこれを報告しています。 夢でストレスを感じたり、不安になったりしているのなら、パートナーや助産師に相談するとよいでしょう。

• 足首、足、指が腫れる。 四肢の多少の腫れは、妊娠中は正常です。 脚、足首、足、指が最もよく影響を受けます。 これは、水分の貯留によって起こります。 一日の終わりに悪化することが多いです。 長時間の立ち仕事を避け、できる限り足を上げ、履きなれた靴と靴下を履くようにしてください。 靴のサイズを1つ上げる必要があるかもしれません。 徐々に腫れるのは通常無害ですが、突然の腫れは、稀ではありますが、子癇前症として知られる深刻な症状の兆候である可能性があります。 顔、手、足が急激にむくみ始めたら、すぐに助産師、医師、産院に連絡しましょう。特に、激しい頭痛、目のかすみ、嘔吐、肋骨のすぐ下の痛みなどを伴う場合は、注意が必要です。

妊娠20週目。

• 妊娠20週目になると、20週スキャンまたは「異常」スキャンとしてよく知られている妊娠中期超音波スキャンが近づいている可能性があります。 この検査は、通常18～21週の間に行われます。 この検査の目的は、胎児が適切に成長していることを確認し、超音波検査で検出される特定の状態を除外することです。

• 20週目の検査では、希望すれば、男の子か女の子かを知る機会もあるかもしれません。 希望する場合は、検査の始めに超音波検査士に伝えてください。 また、すべての病院が胎児の性別を明らかにできるわけではないので、検査を受ける前に、病院の方針を確認してください。

• 超音波検査には、パートナーや友人を連れて行くことが許されていますので、誰に同席してもらいたいか考えてみてください。

• もしあなたが、出産を控えて最後の休暇を計画しているのなら、今がその時かもしれません。 妊娠中期に入り、妊娠初期の症状も少し和らいでいることでしょうし、移動も妊娠中期に比べれば楽になるでしょう。 海外旅行を計画する際は、事前に医師や助産師に相談し、何か問題がないかを確認しておきましょう。 海外旅行を計画する場合は、健康保険や旅行保険に加入するのが賢明です。

• 飛行機を利用する場合は、航空会社の規則を確認してから予約するようにしましょう。 合併症がなく、医師の許可があれば、通常、妊娠のこの時期でも飛行機に乗ることは可能です。 妊娠中の旅行で考慮すべきその他の事柄について読む。

• パートナーが取り残されたと感じていませんか？ 妊娠の経験を共有する方法はたくさんあります。 例えば、超音波の検査にパートナーを連れて行くことができます。 名前を一緒に決めるのも、パートナーに参加してもらう良い方法です。 もしアイデアに困ったら、人気のある男の子と女の子の名前をチェックして、インスピレーションを得てください。 パートナーと一緒に妊婦教室に参加すると、出産後の心構えができますし、他の親になる人たちと知り合う機会にもなります。 医師や助産師は、地元で開催される教室についてアドバイスしてくれますが、需要が高いことが多いので、早めに予約することをおすすめします。 一人で出産する場合でも、サポートネットワークを持つことは重要です。

• 20週の超音波検査は、赤ちゃんを初めて見ることができ、子育てをより現実的に感じられるかもしれません。 超音波画像をプリントアウトしてもらえば、赤ちゃんの最初の写真集を作ることができます。 妊娠20週では遠い存在に思えるかもしれませんが、数ヵ月後、赤ちゃんが生まれたら、アルバムはたくさんのプリントで埋め尽くされるでしょう。 医師に聞く

  • 体重の増え方は順調ですか？

  • 選択した旅行先に、医学的リスクはありますか？ あなたが旅行できる方法に影響を与える可能性がある任意の合併症を持っていますか？

  • あなたの医者は小児科医をお勧めできますか？

  • あなたの地域で催眠出産クラスを見つけることができますどこ？

  妊娠20週目。 チェックリスト

  • お祝いする – あなたはそこに半分です！

  妊娠20週：あなたのチェックリスト。 この節目を記念して、パートナーとのデートを計画したり、「自分の時間」を楽しむなどして、これまでの自分の体の変化や妊娠後期を振り返りましょう。

• 妊娠20週の時点で百日咳の予防接種を受けていない場合は、助産師かGPにこの重要な予防接種について相談してください。 この予防接種は任意ですが、これを受けないと、赤ちゃんは、まだ予防接種を受けることができない生後2ヶ月間は、この危険な病気から身を守ることができないのです。 この時期に予防接種を受けると、胎盤を通じて赤ちゃんにもワクチンが行き渡ります。 赤ちゃんの百日咳についてもっと読む

• 医師または助産師に、MAT B1フォームとして知られている出産証明書をもらってください。

• 子供部屋のテーマのアイデアを研究し、赤ちゃんの部屋をどのように飾りたいか考え始めましょう

• あなたの小さな子供のための最高の赤ちゃんの名前を見つけるために助けが必要ですか?

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• Baby naming party.を開くことを検討してください。