期待すること
あなたの小さなお子さんは、夜中に目が覚めたとき、まだ授乳や哺乳瓶を欲しがりますか？ もしそうなら、就寝時に哺乳瓶で（あるいは哺乳瓶を飲んだ直後に）眠ってしまう可能性が高いでしょう。 この年齢（約17ヶ月）であれば、就寝時の哺乳瓶を断つことは可能です。 まず、哺乳瓶を就寝前の習慣に変えるように努力します。 その後、1〜2日おきに、就寝前に飲む量を2オンス程度に減らしていくとよいでしょう。 夕方の哺乳瓶の代わりに、チーズやヨーグルトなど、就寝前の小さなおやつを与えてもよいでしょう。
睡眠の習慣
幼児期の習慣を一定に保つことは重要です！
就寝時に自分で眠れるようにすることは、夜通し眠ることに大きく貢献します。 これは、あなたの小さな1がおそらく経験しているすべての発達の変化を考えると、特にエキサイティングな、まだおそらく挑戦的な時間になることができます。 あなたの幼児は、おそらく少しよく通信し、移動することができますし、これらのことは、あなたの毎日のタスクを完了する方法を変更することができます。 就寝前の習慣をできるだけ一定に保つことで、典型的な発達の節目による変化を乗り切ることができます。 また、就寝時間は午後7時30分頃が、まだあなたの幼児にとって適切であることを知っておいてください。
Falling Asleep
あなたの幼児が寝れば寝るほど、あなたの幼児はよく眠れるようになるのです。 そして、就寝時に自分で眠りにつくことができるものは、一般的によく眠ります。 もしあなたの小さな子供がまだ寝る直前に食事（哺乳瓶や授乳）を必要とするなら、就寝前の習慣として、その食事をおやつに替えることを考える時でしょう。 特に、生後15～17カ月に近い幼児は、その傾向が強くなります。 もしあなたが年長の幼児をお持ちなら、そろそろ変更を始める時期でしょう。 まずは、授乳を日課の前にしたり、寝室の外に出したりすることから始めましょう。 年長の幼児の場合は、哺乳瓶や授乳の時間をおやつに変えるだけでよいかもしれません（ヨーグルトやチーズなど）。 それが難しい場合は、哺乳瓶の場合は1～2晩に1～2オンス、授乳の場合は1～2晩に数分、授乳量を減らして、まったく食べられなくなるようにします。 最初の数日間は、寝入りばなに少しぐずるかもしれませんが、我慢してください。
睡眠時間
生後12ヶ月頃の幼児は、24時間あたり平均11～14時間眠っています。 睡眠時間が長いにもかかわらず、日中にかなり眠そうにしているなど、幼児の睡眠時間が長すぎると思われる場合は、必ず医療機関に相談してください。 同様に、睡眠不足や睡眠の質が悪いと思われる場合（頻繁に目を覚ます、いびきをかくなど）も、かかりつけの医師にご相談ください。 幼児は、睡眠時間が長ければ長いほど、よく眠れるようになることを知っておいてください。 また、幼児が十分な睡眠をとっていない場合、実際に活発になりすぎて、ゆっくりと眠りにつくのではなく、なかなか眠りにつけないことがあります。
Night Wakings
あなたの幼児はまだ夜中に起きていますか？ 彼が就寝時にどのように眠りにつくかについて考えてみましょう。 就寝時に独立して眠りに落ちることを学ぶために彼を助けることは、彼が（すべての小さな子供が持っている）自然な夜の目覚めの後に独立して眠りに戻るのに役立ちます。 つまり、大人が部屋にいなくても、完全に目が覚めている状態から完全に眠りにつくまで、一人でできるようにすることが大切です。 また、夜間と就寝時の環境を同じにすることも大切です。 たとえば、就寝時にお気に入りの毛布があれば、一晩中それを使えるようにしてあげましょう。 また、寝心地が悪くて起きているのではないことを確認しましょう。 いびきが聞こえたり、息苦しそうにしていたり、風邪をひいているようなら、医療機関に相談しましょう。
昼寝
生後12カ月から18カ月にかけて、昼寝は1日に1回になります。 2回の昼寝から1回の昼寝に移行する際、2回必要なときと1回でよいときがあり、行ったり来たりするのが一般的です。 1日に1回昼寝をする場合は、午後1時ごろから2～3時間程度です。 昼寝を1日に1回にするために、いくつかできることがあります。 まず、お昼寝の時間を昼食後にするようにします。 昼寝の時間を就寝時間と同じようにし、できるだけ一晩寝かせた場所で昼寝をさせると、移行が楽になります。
家族 & 環境
あなたの幼児はおそらく、最初のステップや最初の言葉など、たくさんのスキルを身につけていることでしょう。 行動やルーチンの変化と同じように、典型的な発達の節目は、確かに睡眠に影響を与えることができます。 あなたのルーチンを一貫して維持することは、これらの発達の変化を助けるでしょう。 また、お子さまはもうベビーベッドに毛布やおもちゃを置くことができる年齢に達しています。 就寝前の習慣の中で、特別な毛布や年齢に合ったおもちゃを使うことで、就寝時に眠りにつくまでの移行用ラヴィーとして役立ちます。
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