yes!!!! 正常な血圧の範囲に戻りました!!!! よしよし、まだほんの少し高いけど、ギリギリセーフ! 今日、診察室で、ちょうど6週間前に151/104を測ったのと同じ看護婦さんから測ったので、前回と同じようにストレスのかかる状態だったことがわかります。 そうなんです!!! 今日は、数値が下がらないと医者に血圧の薬を出される日だったのだ。 よかった、成功したんだ! ナイスです。 それも、これ以上ないくらいのタイミングで。 この1週間は本当にうまくいかない感じでした。減量は血圧をコントロールするという本当の目標の二次的なものなので、それに集中していなかったので、本当に結果が出なかったのです。 また、自分自身を見てBPの数値を見ることができないので、自分がどのような進歩を遂げたのかを知ることができません（ここ数週間は副鼻腔の天気になってしまったので、実際、健康面で151/104だった頃より悪くなっていると感じています）。 だから、失敗したと思って、今週ずっと本当に落ち込んでいたんだ…嬉しいニュースだ!!!
ただ、悪いニュースとしては、明らかに運動することがとても役に立っているので、それを続けなければならないことです。 Boo! HA。 