11週から14週の妊娠

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WHAT YOU NEED TO KNOW:

あなたは今、妊娠第1期が終わり、第2期に入っています。 つわりは通常この時期には治まります。 疲労感、頻尿、頭痛など、他の症状もあるかもしれません。

排出の指示：

• 腹部または腰部に痛みやけいれんがある場合。
• 大量の膣出血または凝血がある場合。
• 組織または大きな凝塊のような物質を排出する場合。
• 膣にかゆみや熱、痛みがある場合。
• 黄色、緑色、白色、または悪臭のある膣分泌物がある。
• 排尿時に痛みや熱感がある、尿量がいつもより少ない、またはピンクや血尿がある。
• あなたの状態やケアについて質問や懸念がある。

この段階のケア方法：

• 十分休養をとりましょう。 普段より疲れを感じるかもしれません。 昼寝をしたり、早く寝たりする必要があるかもしれません。
• 吐き気や嘔吐を管理する。 脂肪分の多い食べ物や香辛料の多い食べ物は避ける。 大量の食事ではなく、1日を通して少量の食事をする。 生姜は吐き気を抑えるのに役立つ場合があります。 吐き気と嘔吐を抑えるその他の方法については、医療提供者にお尋ねください。
• 様々な健康食品を食べましょう。 健康的な食品には、果物、野菜、全粒粉のパン、低脂肪乳製品、豆類、赤身の肉、魚が含まれます。 指示されたとおりに水分を摂る。 1日にどれくらいの量の水分を摂ればよいか、また、どのような水分が最適かを聞いておきましょう。 カフェインは1日200ミリグラム未満に抑える。 魚の摂取を毎週2皿までに制限する。 ライトツナ缶、エビ、サケ、タラ、ティラピアなど、水銀の含有量が少ない魚を選びましょう。 メカジキ、タイラギ、キングサバ、サメなど、水銀を多く含む魚は食べないようにしましょう。

  

• 指示に従って妊婦用ビタミンを服用しましょう。 葉酸など特定のビタミンやミネラルの必要性は、妊娠中に高まります。 妊婦用ビタミンは、あなたが必要とする余分なビタミンとミネラルの一部を提供します。 出生前ビタミンはまた、特定の出生異常のリスクの減少を助けるかもしれません。
• タバコを吸わないでください。 喫煙は、妊娠中の流産およびその他の健康問題のリスクを高めます。 喫煙は、あなたの赤ちゃんが早く生まれすぎたり、出生時の体重が少なくなったりする原因となります。 禁煙の手助けが必要な場合は、医療従事者に相談してください。
• アルコールは飲まないでください。 アルコールは、あなたの体から胎盤を通して赤ちゃんに移行します。 赤ちゃんの脳の発達に影響を与え、胎児性アルコール症候群（FAS）を引き起こす可能性があります。 FASは、精神、行動、および成長の問題を引き起こす疾患群です。
• 薬を服用する前に、医療提供者に相談してください。 多くの薬は、あなたが妊娠しているときに服用すると、あなたの赤ちゃんに害を与える可能性があります。 医療提供者に相談せずに、いかなる医薬品、ビタミン、ハーブ、またはサプリメントも服用しないでください。

妊娠中の安全に関するヒント：

• ホットタブやサウナは避けましょう。 妊娠中、特に妊娠初期は湯船やサウナを利用しないようにしましょう。 熱い浴槽やサウナは赤ちゃんの体温を上げ、先天性異常のリスクを高める可能性があります。
• トキソプラズマ症は避けましょう。 これは、生肉を食べたり、感染した猫の糞の周りにいたりすることで起こる感染症です。 先天性異常や流産などの原因となることがあります。 生肉に触れたら手を洗いましょう。 肉はよく火を通してから食べましょう。 生卵や低温殺菌されていない牛乳は避ける。

赤ちゃんに起こる変化：

赤ちゃんの爪と足爪が完全に形成されています。 赤ちゃんの心音が聞こえるようになりました。 赤ちゃんの心音を聞くことができるかどうか、医療機関に尋ねてみましょう。 14週目には、赤ちゃんの頭のてっぺんからお尻までの長さが4インチ以上になります。

出生前ケアについて知っておくべきこと：

出生前ケアは、妊娠期間中に医療提供者のもとを何度か訪れることです。 妊娠の最初の28週間は、毎月1回医療従事者に会います。 妊婦検診は、妊娠中や出産時の問題を予防するのに役立ちます。 医療提供者は、あなたの血圧と体重をチェックします。 また、赤ちゃんの心拍数も調べます。

• 骨盤の検査は、医療提供者があなたの子宮頸部（子宮の底の部分）を見ることができるようにするものです。 医療従事者は、検鏡を使って膣を開きます。 医療従事者は、あなたの子宮のサイズと形状をチェックします。
• 血液検査は、以下のいずれかを確認するために実施されるかもしれません。
  • 妊娠糖尿病または貧血（低鉄分）
  • 血液型またはRh因子、あるいは特定の出生異常
  • 水痘または風疹などの特定の病気への免疫
  • 性感染、HIV、またはB型肝炎などの感染症
• B型肝炎は予防または治療が必要となる場合があります。 B型肝炎は、B型肝炎ウイルス（HBV）により引き起こされる肝臓の炎症です。 HBVは分娩時に母親から赤ちゃんに感染する可能性があります。 各妊娠期間のできるだけ早い時期に、HBVの検査を受けることになります。 B型肝炎ワクチンを接種していたり、以前に検査を受けたことがあっても検査が必要です。 出産前にHBV感染の治療が必要な場合もあります。
• また、尿検査で糖分やタンパク質の有無を調べることもあります。 これらは妊娠糖尿病や子癇前症の徴候である可能性があります。 尿検査はまた、感染の徴候をチェックするために行われるかもしれません。
• 胎児超音波検査は、あなたの子宮の中の赤ちゃんの写真を見せます。 この写真は、あなたの赤ちゃんの発達、動き、位置を確認するために使用されます。
• 遺伝性疾患のスクリーニング検査があなたに提供されるかもしれません。 これらの検査は、ダウン症候群などの遺伝性疾患に対するあなたの赤ちゃんのリスクをチェックします。

指示に従って医師または産科医のフォローアップを行う：

すべての出生前訪問に行きましょう。

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上記の情報は、教育支援のみを目的としたものです。 個々の症状や治療に対する医学的なアドバイスを目的としたものではありません。 いかなる医療レジメンも、それがあなたにとって安全で効果的であるかどうか、実行する前に医師、看護師、薬剤師に相談してください。

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