今週末は、高校の10年ぶりの同窓会でタンパに帰ります。 いろいろな意味で、高校が昨日のことのように感じられます。 卒業してから10年も経っているなんて、ありえない！」と。
私は 2008 年に高校を卒業しましたが、かなり記念すべき年だったので、精神的にすべてを切り離すのは難しいです。 高校を卒業し、大学に進学し、その最初の学期でかなりひどいどん底に落ち…そして半年以内にブログを始めたのです。 そう、今年の12月でこのブログも10年目に突入です。 いろいろな意味で、このことは、紙をもらうためにステージを歩くよりも、私の人生においてずっと重要な瞬間のように思えます。
12月には、この10年の瞬間についての考察をまたお話ししたいと思います。 知らないことを知ることはできないし、38歳の自分が28歳の自分に伝えたいこともきっとあるはずです。 しかし、それを知るには、すべてを生き抜くしかないのです。
ONE // AGE IS JUST A NUMBER
すべての中で最も受け入れるのが難しいことだと思うのですが、最終的には最も自由になれることでしょうね。 私たちの社会は、年齢や「年齢にふさわしいこと」「ある年齢までに何をすべきか」ということに大きな重点を置いています。 個人的には、それは避けるべき罠だと思います。
まず第一に、もう1年生きられることを幸運だと思いましょう。 年を取ることは本当に贈り物であるものなのに、なぜ人はそんなに怖がるのだろう。 それだけで、年をとるのが怖いというより、年をとったことに感謝する気持ちになります。 (さらに、私の経験では、少し賢くなっただけで、毎年が前より良くなっています！）
自分の年齢に制限や#blessedを感じないようにしましょう。 つまり、1年生だからといって、あるいは23歳でニューヨークの「赤ちゃん」だからといって、何もできないとは思わないでください、ということです。 でも、上級生だからとか、25歳でニューヨークの「クール」だからといって、誰かよりクールだとも思わないでね。
誰もが人生の中でそのようなステージを経験するのだから、それは本当にユニークなことではないのです。 それよりも、自分の核となる人物と、自分が学んでいることに焦点を当てましょう。
TWO // 質の高い友情に投資する
これを屋上から叫ぶことができるなら、そうしたいです。 学校以外の場所での友情、特に高校での友情は難しいものです。 簡単に手に入るものではないし、維持するのも少し大変です。 でも、正しい方法で行えば、それだけの価値があります。 ここでは「投資」という言葉が絶対的に正しいと思っています。 友情は時間が経てば長続きすると思っていてはいけません。 時間とエネルギーを費やす必要があります。 しかし、質の悪い友情に身を投じることだけはしないでください。
この時点で少し陳腐化していますが、あなたは最も長い時間を一緒に過ごした5人の平均であると私は信じています。 その5人が誰なのかを把握し、自分の信念や価値観と一致していることを確認しましょう。
あなたが気づいていないことの1つは、一生懸命働いている人や健康な人に囲まれている場合、あなたも同じように一生懸命働き、健康的なライフスタイルを送っているという高い相関性があるということです。 私は、多くの人が間違った決断を下し、人生をただ滑走しているような人たちに囲まれているのを見てきました。 もちろん、それに関連して、自分は世界の頂点にいると感じるかもしれませんが、実際には、他のみんなは人生で大きな前進をしていて、自分がそれに気づいていないだけです。 家族を選ぶことはできないかもしれないが、友人を選ぶことはできる。 良い友人は、そばに置いておく価値があります。 私の長年の友情は、私に喜び、幸せ、サポートをもたらしてくれました。 新しい友人を作り、古い友人を育て、ある人は失い、ある人は償うでしょう。
良い友人を見つけることは挑戦ですが、追求する価値があるものです。
THREE // SET BOUNDARIES AT WORK
おそらく私が大学を卒業して一番苦労したことは、境界線の設定方法を学ぶことでした。 私は、何をしているときでも、自分のすべてを注いでいました。 その気持ちはわかるのですが、振り返ってみると、自分の間違いに気づきました。 熱意や献身と、全身全霊で何かに打ち込むことを混同していたのです。 その過程で自分を見失うことなく、素晴らしい信頼と評判を持つ優秀な社員であり続けることができるのです。 実際、境界線を設けることで、長い目で見れば、より幸せな人間、より優れた社員になれるのです」
もっと早くこのことを学んでいればよかったと思います。 大失敗した後でも、私は教訓を学ばなかったのです。 電子メールに答えるという最も単純なことが、境界線を設定する訓練になります。 もしあなたが24時間365日（週末や休日も含めて）メールに返信する女性として知られているとしたら、週末や休日に最も多くのメールを受け取るのは誰だと思いますか？
境界線を設定することは、弱さの表れではなく、あなたの効率を奪うものではありません。 私が12時間でできないことを、あなたは8時間でできると自分に言い聞かせてみてください。 少し距離を置くことは健康的です。
（そして、もしあなたの仕事が、最初に説明された、あるいは期待された以上のことを要求しているのなら、昇給を求めましょう）
FOUR // MAKE MISTAKES (FAST!)
間違いは起こるものです。 あなたの完璧主義にもかかわらず、あなたは失敗し、間違った選択をし、後悔することになります。 それが人生であり、それでいいのです。 でも、間違いに気づいたら、早急に軌道修正しましょう。 間違いを長引かせても、長期的には事態を悪化させるだけなので、長引かせないようにしましょう。 気がついたらすぐに、たとえそれが最初の一歩であっても、必要な変更を加えてください。
あなたは仕事を卒業します。 間違った相手と付き合うことになる。 間違った相手と組んでしまう。
そして、それはすべて大丈夫です！
ただ、自分の会社に時間を投資するようになるので、その仕事に長く留まらないでください。 そして、間違った相手と付き合い続けないことです。なぜなら、あなたは今、別の試みのための関係で何をしたいか、何をしたくないかを知っているからです。 そして、間違った相手と一緒に仕事をすることで、さらにお金を無駄にしないようにしましょう。
間違いに気づくのが早ければ早いほど、より良い選択をし、より多くの成功を見つけることができます。
FIVE // LOOK AFTER YOU
結局のところ、あなたはもう大人で、あなたが何を経験し、何を感じ、何を必要としているかを本当に本当に知ることができるのは、あなた自身だけなのです。 友人や家族も素晴らしいですが、一番頼りになるのはあなた自身です。 自分自身と自分の身体の声に耳を傾けてください。 上司や友人、パートナーなど、その時々の状況に合わせてくれる人がいるかもしれませんが、いつもそばにいてくれるのは誰だと思いますか？ あなたです！
私は、自分自身のニーズを調整するのが得意ではないという失敗をしてきました。 問題が自然に解決することを望んで無視してはいけません。
ここでちょっとサブポイントになりますが、人を助ける前にまず自分に酸素マスクをつけることを忘れてはいけません。 (自分を大切にすることは、他の人に寄り添うことにつながる。 その中には、あなたにとって興味深く、価値のあるものもあれば、どうでもいいようなものもあるでしょう。 大学は高校の忙しさから逃れられると思うかもしれませんが、それでもある程度は逃れられるでしょう。 卒業すると、教室を出て、宿題やテストや論文の責任から解放され、ほっとするように思えるかもしれません。 学ぶ姿勢から目をそらすのではなく、学ぶ姿勢に寄り添いましょう。 学校を離れている間は、採点や評価といったプレッシャーを感じることなく、自分の興味のあることについて学ぶのに最適な時間です。 新しいことに挑戦し、できる限り多くのことを学びましょう。 授業を受けて、ビデオを見て、質問をして、新しいアイデアを探求する。
たとえ小さなことでも、時間が経てば積み重なり、10年間でどれだけのことを学べるか驚くことでしょう。 私はこの10年間で、学校で学んだことよりも（あらゆることについて！）多くのことを学んだ気がします…少なくとも、便利で面白いと思うことはもっとたくさんあります！
あなたが驚くかもしれないことの1つは、あなたがどれだけ読書を好きになるかということでしょう。 新しいことを学び続ける簡単な方法であると同時に、娯楽と快適さの両方の素晴らしい源でもあるのです。 図書館カードを持って、有効に活用しましょう！
SEVEN // Your CHOICES MATTER
私は、かなり多くの決定から回復することができ、あなたがそれを望まないなら、何も永久に続くことはないと確信していますが、あなたがするすべての選択には重みがあります。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 しかし、自分が選んだことが少しずつ積み重なって、10年経った今、その小さな決断の積み重ねで今の自分があるのです。 (これは、私がなぜ早く失敗することが重要だと考えるかの一因でもあります。)
10年なんてあっという間です。 これだけ時間があればいろいろなことができると思ってしまいますが、現実はあっという間に過ぎてしまい、思ったような成果が得られないということもありがちです。 よく5年計画、10年計画を考える人がいます。 (5年後の自分はどうなっていると思う？と何度聞かれたことか！)
キャリア、健康、経済、人間関係など、あらゆる面であなたの選択は重要です。 キャリア、健康、経済、人間関係など、あらゆる面であなたの選択が重要です。 (※ある程度、今を生き、過去から学ぶことも大切だと思います…バランスをとることです！)
自分の行動もまた、自分自身となる。 週末に自分を消耗させるか、健康的なワークアウトの習慣を身につけ始めるか。 稼いだお金をすべて使いたいのか、それとも将来のために貯金を始めたいのか。
特に難しい決断（2つの仕事のどちらを選ぶか、どこに住むか、誰かと別れるべきか、など！）に直面したとき、これが怖く聞こえるかもしれないことは理解しています。 これを大変なことと考えるのではなく、チャンスと捉えてください。 このことは、私が最も苦労したことであり、もっと早く気づいていればよかったと思うことです。 私は20代の大半を健康的な生活をしていませんでした。 無敵だと思っていても、そうではありません。 不健康な習慣から逃れられるのは、追いつかれるまでのわずかな期間だけなのです。 流行り廃りはありますが、常識に従えばとても簡単なことなのです。 ジムや教室に通うことをためらわずに、体を動かすなど、アクティブに活動する方法を見つけてください。 ジムや教室に通うことも臆することなく、好きなことを見つけてください。 砂糖はできるだけ避けましょう。 瞑想をあきらめないでください、あなたの人生を変えるでしょう。 もっと読書を、もっとリラックスを。
もし、私がひとつだけ集中すべきことを選ぶとしたら、「睡眠をとること」だと言いたいです。 一日に必要なだけの睡眠をとり、それについて罪悪感を抱かないことです。 ジョージタウン大学では「死んだら寝ればいい」と言われ、眠らない街へ移動することになる。 必要なのに眠らない、それが足かせになる。 ある日発作が起きて、やっと眠ることの必要性に気づくまで、この状態を続けることになる。 毎日、規則正しく、一貫して。 十分な休息をとれば、あらゆる決断が容易になり、考え方全体が変わります。 これは、健康的な選択の長い列の最初の小さなドミノ倒しである。 それを忘れないでください。 オープンマインドであれ。 心を開いている限り、あなたには無限のチャンスがあります。 物事を学び、友人を作り、思いがけない美しい道を歩むことができるのは、すべてオープンマインドであることからです。 人、場所、物事に対して判断するのは簡単です。
そして、周りのものに対してオープンマインドである一方で、自分自身に対してもオープンマインドであることを忘れないでください。 これもまた、私が気づくのに時間がかかりすぎたことのひとつです。 私は、誤った記憶や人生の「重要な」瞬間に基づいて、自分が誰であるかという先入観を持っていたのです。
TEN // FORGET ABOUT THE SUPPOSED TOSS
1 つは、あなたがかなり得意になることでしょうか。 “Supposed Tos “を無視することです。 私はこの記事を2013年に書きましたが、今でも同じように関連性があると感じています。 面白いことですが、あなたはこれから何が起こるかわかっていなかったと思います。 あなたがそれを書いた1週間後、あなたは仕事を辞めるための種を植えるあなたのメンターと会うでしょう（！！）、それはさらに1週間後に実行されます。 (彼女はまた、その投稿を本の企画書として使うように勧めてきますが、あなたはまだやっていません…)
あなたは今、たぶん自分がやるべきことをやるのが最善の道ではない、あるいは少なくともそれは、自分が行きたいところに導いてくれる道ではないことを理解しているところでしょう。 特に、あなたが愛し、尊敬する人々があなたを「正しい」道に戻すように説得しようとするとき、「想定されたこと」に従わないことは、超難しいことです。 最終的なゴールが、直感で感じた以上のものであるのか、まったくわからないとき、それはつらいものです。 このユニークな道を歩んでいるのは自分一人だと感じるときは、困難なことかもしれません。
しかし、あなたは自分が思っているよりもずっと多くのことを知っているのです。