Living
By Jane Ridley
June 27, 2016 | 10:39pm
National Eating Disorders Associationによると、現在、少なくとも3000万人のアメリカ人が拒食症、過食症、その他の摂食障害に苦しんでおり、1995年の推定患者数は1100万人と言われています。 ここでは、ポスト紙のジェーン・リドリーが、元拒食症のアレクサ・シルバジオ（29歳）に会い、回復への道筋を打ち明ける。
朝食に食べるオートミールをひとさじずつ味わいながら、その日自分に許された200カロリーのちょうど半分を消費していることを心に刻みます。
これが、大学2年生のときに拒食症になり、1年半ほど苦しかった私の日常の現実でした。 最も軽いときで、体重計に乗ると、わずか95ポンドでした。5フィート7インチ半の体格では、ひどく体重不足でした。
現在、強い決意と瞑想とヨガの発見の組み合わせのおかげで、50ポンド増え、ダイエット前の健康な体重の約145ポンドに戻りました。
問題は、20歳でシラキューズ大学から始まりました。 他の学生とどうしても付き合いたかったので、もっと痩せて、ひいてはもっと美しくなれば、彼が私に気づいてくれると勘違いしてしまったのです」
そして2008年1月、カリフォルニアの家族を訪ねる飛行機の中で、空腹感に襲われ、トマトジュースを頼みました。 その缶が50キロカロリーだったのを見て、ダイエットコークに変えてもらいました。 そのとき、”うわっ！とんでもない悲劇だ “と思ったのを覚えています。 自分がいかに混乱し、異常であったかを思い知ったのです。 ちょうどルイーズ・L・ヘイの『You Can Heal Your Life』という自己啓発本を読み始めた頃で、ポジティブシンキングを奨励し、自分の行動を意識するようになりました。
その夜、家でコートを脱いだら、妹のロズリンが息を呑んで “Oh my God “と言っていました。 後で彼女は、私の背中が産毛で覆われているのを見て、「痩せすぎで、体が暖まるために毛が生えているのよ」と言いました。 「助けを求めなさい」と彼女は私に言いました。 「7815>
彼女の顔は、恐怖と怯えが入り混じったようなものでした。 このこと、自己啓発本、そしてトマトジュースの件が、私に必要な衝撃だったのです。 その週、私はサンフランシスコで医者に診てもらった。 骨密度減少症の可能性があるとのことだったが、幸いなことに検査は陰性だった。 医師は心理療法士を勧め、私はプロザックを処方されました。
セラピーの助けを借りて、私は自分が絶望的に不幸であることを認めました。 自分の身体の中に存在することが嫌だったのです。 自分を飢えさせることで、拒否の肉体的苦痛を感じ、それが他の否定的な感情をブロックするのに役立ちました。 カロリー摂取量にこだわっていると、私を動揺させている本当の問題に対処する時間がなくなってしまいます。
部屋で一番痩せているのが私だったら、ドキッとします。 安心したことに、拒食症による長期的な身体的影響はありませんでしたが、心理的な面はまったく別の問題でした。 大量に食べることを考えると、怖くてたまらなくなったのです。 朝食はブラックコーヒーで済ますのが精一杯で、朝食を楽しむのに時間がかかった。 ディナーパーティーでサラダを食べたとき、主催者がドレッシングを追加し、私が望んだようにサラダを横に置かなかったので、食べるのを拒否しました。
誰かが「ピザを食べてきなさい」と言っても、私はカロリーを恐れていたので、それはうまくいかなかったでしょう。 その代わり、野菜と全粒粉、赤身の肉や魚を食べるようにしました。 私の新しい食事は、オーガニックで、パレオメソッドに近いものでした。 健康的な体重になるまで、約3年かかりました。
それでも、つらい瞬間はありましたし、今でも食べ過ぎたり食べなかったりする日もあります。
しかし、最大の違いを生んだライフスタイルの変化は、ヨガと瞑想でした。 穏やかな時間が私の心を癒し、私は自分の体の尊さに耳を傾けることを学びました。 完璧主義者の家系にあり、その副作用である私の不安のレベルは、急降下しました。 自分の身体の素晴らしさに感謝するようになり、プロザックもやめました。
実際、私はヨガが大好きで、大学卒業後すぐにミュージカル劇場に背を向けました。 このアプリでは、私のように、自分の身体と心に触れ合う必要がある人たちのために、オリジナルのガイド付き瞑想を提供しています。 それはとても一般的なことであり、また、そのようなスペクトルがあるのです。
私はとても健康的ですが、とてもカーヴィーです。 私は独身で、デートをしていて、正しい男性を見つけることを望んでいます。 このような場合、「Skype」を利用するのが便利です。
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Filed underanorexia, diets, eating disorders, health, self-esteem, 6/27/16More On:
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