私の10万歩の日
感謝祭のディナーは軽食にしました。 パイは食べなかった。 パイはブルーベリーパイ。 全部食べると暴飲暴食になるので、それはよくなかった。 私は午後4時に席を立ち、8時間後には起きて一日を始められるようにしました。
暗いうちに終わらせないための解決策は、早く始めることでした。 夜中に起きて、家の地下にあるルームランナーで始めるつもりでした。 夜が明けたら、屋外でウォーキングを続けます。
私は昔から朝が好きでした。 私のエネルギーはそのときがピークなのです。 夜型人間ではないので、日が暮れると元気がなくなります。 それに、38歳のモデルが10万歩歩くのに15時間かかるとしたら、私は20時間、あるいはそれ以上かかるかもしれない。 8071>
私のロールモデルが75,000歩で故障したのは知っていました。 彼はトラックに座り込んでしまいました。 彼は泣いた。 彼はその時間を「ダイ・ハード」アワーと呼びました。 彼はそのとき、あきらめようと思った。
そう、私は夢の呪縛の中で生き、成功の中で歩んでいくのですが、まだ志の上に足を乗せている状態だったのです。 8071>
長い連休の間、姪のMolliが家にいました。 Molliは私の取り巻きになることに同意しました。 彼女は私を見つけ、アーサーの世話をし（彼がウンチをしたときに抱き上げ、裏庭のゴール地点で降ろす）、写真でその日を記録してくれるのです。 どんなに小さくても、どんなに遠くても、自分が聴く音楽に合わせて歩を進めよう。” – Henry David Thoreau
この驚くべき情報化時代において、私は自分の計画を立てるのに役立つデータを見つけたのです。 しかし、これは、私の習慣や経験、そして内なる声に基づいて、自分にとってうまくいくと信じた計画でした。
「道というものはない。 道は歩くことによって作られる。” -アントニオ・マチャド
最初の数時間。 Treadmill Indoors
12時少し前に起床。 iCalendarが翌日に切り替わったとき、私はトレッドミルの上にいた。 始めた。 8071>
6時間のトレッドミルに備えて、iPadも立ち上げておいた。 私は、何時間もビジュアルをつまみ食いしてウサギの穴に落ちるよりも、1つのサーガに集中したほうがいいと思ったのです。 8071>
もし知らないなら、プライベートノートで教えてあげよう:-)
私がルームランナーの上で決めたペースが、長い散歩に伴うものだったので、極端に走り出したことはありませんでした。
4 時間で、さらに T シャツを 2 枚着るほどの汗をかきました。 家にいたので、着替えたり、水を補給したり、バイオ休憩を取ったりするのは簡単だった。 練習ラウンドの長いサイクルで象を食べたので、全く負担はありませんでした。
シリーズを夢中で見たことがある人なら、時間がどれほど早く過ぎるかを知っています。
日の出前にオートミールを温め、バナナを切り、台所で朝食に取り掛かった。 この5時間、僕の体が続けてきたサイクルを断ち切ろうと思った。 それが功を奏した。 8071>
Getting to Halfway and Beyond
私は四足の毛皮の相棒を起こし、夜明けを迎えるために出発しました。 近所にある平坦な場所を選んでスタート。 午前9時には、5万歩を達成。 8071>
Molli, the wrangler has picked Arthur, and I drive to a forest with flat pathways.A.A.,
10 am.A. そして、正午までに7万歩を達成したのです。 8071>
トイレを見つけ、靴下と下着を交換し、岩に腰掛けて冷製パスタを食べました。 常に水分補給をし、45分ごとに摂取量を確認しながら、淡白なパスタがこれほど美味しく感じられたことはありません。
リフレッシュするために1時間の休憩をとりました。 調子が良くても、調子に乗らない。 8071>
Digging into the Challenge
次に立ち寄った公共の貯水池で、モリさんが薄手のジャケットを持って出迎えてくれました。 明るい日差しで、気温は氷点下から40度半ばまで上がっていました。 かさばるパーカーを脱いで、ありがたく着替えました。 数時間はこの軽装で過ごせそうだ。
一方、アーサーは子犬のように元気よく散歩に戻り、私を引っ張って橋を渡ってくれました。 ここで私は子犬と一緒に、アーサーの新発見のエネルギーを利用して、ハモっているのです。
私の38歳とは違って。歳のロールモデル。 75,000歩で「ダイ・ハード」の瞬間はなかった。 しかし、自分のスピードが落ちていることは実感できた。 日が傾きかけた頃、パーカーに着替えた。 午後4時には、85,000歩に達していた。 8071>
暗くなってきて、まだ15000歩あるのに、Arthurと一緒では危険だと思ったのです。 8071>
彼はMolliと一緒に家に戻りましたが、Molliは家の「ゴール」でアーサーと私に会うことに同意するまでは、そうしませんでした。 私がゴールする直前に、彼女はアーサーと一緒に走り出し、一緒に「渡る」のです。
最後の一歩
私は自分がフィニッシュラインにたどり着けることを知っていました。 それは私の手の届くところにあり、時間的な余裕もありました。 私のお手本は15時間かかっていた。 私のペースでは、1時間半の大休憩をはさんで、19時間半という計算です。
ただ、暗いところを歩くのはつらいですね。
暗闇を歩くのは大変ですが、リスクを軽減するために、家に戻るための見慣れた道や小道を選びました。
ちょうどその頃、MolliがArthurとクリスマスライトを持って飛び出してきました。 コーギーを横目に、私たちはイルミネーションを渡り歩きました。 フラッシュなしでは撮れないので、ライトを肩に巻いて照らしました。
その10万歩はiPhoneではこんな感じです。
私は5フィート、9インチなので歩幅は短めです。 私の場合、走行距離のカウントは41.4マイルでした。
また、私のウォーキングで、カナダの8歳のかわいい子供、Andreiのために、Facebookで小銭を集め、彼が糖尿病の警告犬を購入できるようにしたことを報告できることを嬉しく思っています。
7歳のとき、アンドレイはすでにバンクーバーの路上で逆立ちをして、寄付をしてもらうというバスキングをやっていたのです。 その後、彼は若年性糖尿病の研究のために2万ドルという驚くべき金額を集め、年齢などというものは存在しないことも証明しています。
復興とその先のステップ
その夜、私はぐっすりと眠ることができました。
その後数週間は、痛みも炎症もありませんでした。 1日1万歩は、今や私にとって簡単な目標になりました。 雪深い冬になり、屋外に出る余裕がないときは、トレッドミルに飛び乗るようにしています。