血圧値 136/79 は、高血圧予備軍または高血圧を示します。
血圧値についてもっと知るには、全血圧チャートをご覧ください。
血圧値 136/79 とは？
拡張期血圧が 60 ～ 79 でも収縮期血圧 120 より上は高血圧予備軍または高血圧の通常血圧であることがわかります。 これは、収縮期血圧と拡張期血圧が異なる範囲にある場合、より悪い測定値が使用されるためです。
研究では、高血圧予備軍の人々は、血圧が低い人々と比較して、心臓発作または脳卒中になる可能性が高いことが示唆されています。
What to do if your blood pressure reading is 136/79
A blood pressure values of 136/79 could be interpreted as warning sign since it’s on the high side of normal.
Pre-hypertension people often develop hypertension, so having your blood pressure checked regularly is important.
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すでに血圧の薬を使用していますか？ もしそうなら、このレベルの血圧は、特にあなたの収縮期（上の数値）血圧が120と130の間であれば、適切と考えられるかもしれません。
血圧136/79
ほとんどの医者は、患者が低い血圧から恩恵を受ける他の病状を持っていない限り、高血圧予備軍の治療に薬を処方することはないです。 その代わり、食事や運動などのライフスタイルの改善が推奨されています。
血圧136/79の方の生活習慣の改善
血圧136/79の方の生活習慣の改善には、次のようなものがあります。
- 禁煙
- 減量
- 運動を増やす
- 減塩
- カフェインを減らす
- アルコールを控える
- 緩和させる ストレス
生活習慣を改善する前に、医師と一緒に医療計画を見直しましょう。 たとえば、心臓の病気によって運動量が制限される場合があります。