血圧値 121/83 は、高血圧予備軍または高正常血圧を示します。
血圧値についてもっと知るには、全血圧チャートをご覧ください。
血圧値 121/83 は何を意味するか？
120/80 ～ 139/89 の測定値は、高血圧予備軍または高正常血圧であることを意味します。 良いニュースは、あなたが高血圧でないことです。 しかし、あなたの血圧は、ほとんどの大人のための推奨値よりも高いです。
Research suggests that people with pre-hypertension are more likely to have a heart attack or stroke compared to those with low blood pressure.
What to do if your blood pressure reading is 121/83
A blood pressure reading of 121/83 is the high side of normal since it could be interpreted as warning sign.What should do Your blood pressure values are 121/83?
高血圧予備軍の人は高血圧になることが多いので、定期的に血圧をチェックすることが大切です。
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すでに血圧の薬を使用していますか？ もしそうなら、このレベルの血圧は、特にあなたの収縮期（上の数字）血圧が120と130の間であれば、適切と考えられるかもしれません。
Medications with Blood Pressure of 121/83
Most doctors don’t presribe medication to treat pre-hypertension unless the patient has other medical conditions that would benefit from lower blood pressure.これは高血圧の治療薬を処方することです。 その代わりに、食事や運動などのライフスタイルの変化が推奨されます。
血圧が121/83の場合の生活習慣の改善
血圧が121/83の場合の生活習慣の改善には、次のようなものがあります。
- 禁煙
- 減量
- 運動を増やす
- 減塩
- カフェイン削減
- アルコール制限
- ストレス緩和
患者さんによって特定の活動が危険である特定の病状を持っているので、ライフスタイル修正を進める前に医師と医療計画を見直すことです。 たとえば、心臓の病気によって運動量が制限される場合があります。