血圧の数値が113/63の場合は正常です。
血圧の数値についてもっと知るには、全血圧チャートをご覧ください。
血圧113/63という数値は何を意味しているのでしょう。
90/60以上、120/80以下は、動脈の血圧が正常であることを示しています。
血圧が113/63の場合の対処法
血圧の薬を飲んでおらず、他に症状がなければ何もしなくてよいのですが、血圧が113/63の場合はどうしたらよいでしょうか？ あなたはあなたを続けるだけです！
血圧が113/63
すでに血圧の薬を服用されている方。 もしそうなら、収縮期（上の数値）血圧が定期的に110を超えている場合、必要以上に血圧の薬を飲んでいるかもしれません。
血圧が113/63の場合の生活習慣の変化
先手を打って、高血圧になる確率を低くしたいですか。 血圧が113/63の方の生活習慣の改善には、以下のようなものがあります。
- 禁煙
- 減量
- 運動を増やす
- 減塩
- カフェイン削減
- アルコール制限
- ストレス緩和
そこで、ポテトチップスはやめてもいいし、ポテトチップスは食べないことにしている人もいますよね。 コーヒーショップに立ち寄る回数を週に1回減らしたり、ヤギのヨガに挑戦したりすることで、血圧を正常に保つためにできることが1つ増えるのです。