高血圧について理解しておく必要があります。 血圧の正常範囲は90/60～140/90で、それ以上または以下は異常です。血圧には、次のような多くの要因が影響します：1）体内の水分と塩分の量2）腎臓、神経系、血管の状態3）ホルモン値4）ライフスタイル（喫煙、飲酒、運動）年をとるほど血圧が高いと言われる可能性が高くなります。 これは、年齢とともに血管が硬くなるためです。 そうすると、血圧が上がります。 高血圧は、脳卒中、心臓発作、心不全、腎臓病、早死にの可能性を高めます。DASHとは、Dietary Approaches to Stop Hypertension（高血圧を止めるための食事療法）の略です。 DASHは、高血圧を下げ、コレステロールのレベルを改善します。 これは、野菜、果物、無脂肪または低脂肪dairy products.Includes 全粒穀物、魚、鶏肉、豆、種子、ナッツ、植物油。制限ナトリウム、甘い、甘い飲み物、赤meats.AlongとDASH、他のライフスタイルの変更は、あなたの血圧を下げるのに役立ちます得るあなたのリスクを低減DASH DietEmphasizes野菜、果物、および無脂肪または低脂肪乳製品です。 彼らは健康的な体重で滞在し、運動し、あなたにsmoking.myアドバイスだろう1）少なくとも1週間のBP毎日の記録を保つ2）基本的なテストは、心臓/腎臓の問題を除外するために1でなければなりません3）最近の評価は、私はこれらのテストECGECHOLipidプロファイルTSHKFT腎ドプラをアドバイスしますより個別アドバイスのために、詳しい歴史と古い/新しいレコードで私に戻って取得します。一方、血圧に関するこのすべての説明のビデオをチェックアウトhttps://youtu.be/8NIW24mxQRECopy あなたのブラウザへのリンクアドレスと今後のvideos.Pleaseのためのチャネルを購読することも忘れないでください下のリンクにあなたのフィードバックを共有しています。 あなたの意見は貴重です。http://prac.to/idaxRegards博士PARAMJEETシンコンサルタント心臓病学者Yashodaスーパースペシャリティ病院
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