私の血圧の数値は一日中変動しています。 高いときもあれば、低いときもあります。 だから、自分が高血圧なのかどうか、よくわからないのです」
モシ
サンタモニカ
血圧は一日を通して変動し、多くの要因に影響されると、Dr. 779>
まず、すべての人間は、概日リズムに対応した自然な血圧の上昇と下降を毎日繰り返しています。
ほとんどの人にとって、血圧は早朝の時間帯に最も低くなり、その後、深夜にかけて上昇し、午後半ばにピークに達します。
一般に、この範囲は、動脈の圧力のピークを表す収縮期血圧が水銀10～15mm、心周期の安静時の最低圧力を表す拡張期血圧が水銀5～10mmとなります。
血圧の変動には他の要因もありますが、最も一般的なのは、慢性的な高血圧を特徴とする高血圧症です。
「高血圧の既往がある場合、あるいは何年にもわたって血圧がうまくコントロールされていない場合、血管自体がより反応的になり、普通の人の場合よりも少ない刺激で締め付けられてしまいます」とPenn氏は言います。 変動が大きい人は、朝は血圧が140/90で、夜には200/100になることもある。
その他の要因としては、ストレス、感情の起伏、食物過敏などが血圧の上昇を引き起こすことが挙げられる。 たとえば、塩分に敏感な人は、塩分を大量に摂取すると2桁の上昇を示すことがあります。 コカインやメタンフェタミンなどの特定のストリート・ドラッグも、急上昇の原因となります。
最後に、「白衣高血圧」と呼ばれる現象があり、診察室でのストレスが血圧の上昇を引き起こすのです。
逆に、アルコール、運動の中止、暖かい環境は血圧を下げます。
ペンは、家庭用血圧計（特に手首や指ではなく、上腕二頭筋で血圧を測定するもの）が、「通常は上10ポイント、下5ポイント以内」と、それなりに正確であることを発見しました。 多くの医師は、最適な血圧は120/80以下であり、120/80から139/89までの血圧は、患者が高血圧の危険性があることを意味すると考えているようである。 いくつかの測定値で139/89を超える血圧は、軽度の高血圧とみなされるでしょう。
「私たちはデータから、低い自然血圧が長寿と関連していることを知っています」とペンは言います。
高血圧は、一部は遺伝であり年齢とともに増加する傾向がありますが、通常は適切な診察、食事、運動で管理できます。
– ジャネットクロミリー