脚の描き方～四頭筋編～

Stan Prokopenko – 2018/12/1 –

Hi, Stan Prokopenko, and this is Proko.と、申します。 このレッスンでは、人体で最もクールでパワフルな部位の1つである、脚の前部を取り上げます。 このレッスンでは、人体の中で最もクールでパワフルな部位のひとつである、脚の前面を取り上げます。 とてもダイナミックです。 とてもパワフル だから…わかりにくい？ 非対称なので初心者には難しいかもしれませんが、このレッスンでは必要なことを教えますので心配しないでください。

非対称

正面から見て、非対称であることを確認したいと思います。 大腿四頭筋のジェスチャーと大きな涙型にうまくつながるV字型を作るのが、大腿四頭筋と大腿筋膜張りの部分です。 上部のポイントはASISから始まりますが、ASISは脚の中心ではなく、横にずれています。 膝の部分では、骨とその部分にあるすべての垂直な腱を示すために、より多くのストレートを使用したいと思います。 内側広筋は最も低い位置にあります。 外側広筋は外側の少し上にあります。 大腿直筋は四頭筋腱の上部のさらに高いところから始まり、大腿骨と同じ角度で上がっていきます。

四頭筋腱も非対称性を見る場所のひとつです。 下腿三頭筋腱について、皆さんに思い出していただきたいと思います。

斜めになっていて、短辺と長辺で屋根になっていたことを覚えておいてください。 大腿四頭筋の腱も似たようなものです。 小さな家を横向きに倒したような、非対称の屋根があります。 短辺は大腿直筋が付着している上面、長辺は外側広筋が付着している端面です。

Basic Forms

マンガの中の女性が、しばしば非常に特定の体の部分を強調するポーズをとることに気づいたことがありますか？ さて、男性スーパーヒーローのより一般的なポーズの1つは、すべて大腿四頭筋に関するものです。 これを見てください、まさに大腿四頭筋、三角筋、そしてこぶしです。

内転筋のレッスンでは、内転筋にフォーカスするために、大腿四頭筋とハムストリングスをひとつの大きな固まりにまとめました。 その大きな塊のほとんどを占めているのが、大腿四頭筋です。 大腿四頭筋は巨大です。 大腿四頭筋は、脚の前面の大部分と脚の側面の大部分を占めています。 側面は外側広筋によって定義され、通常、かなり平らです。

脚の下部、ちょうど膝上の断面では、側面がより膨張しています。 その断面がパン切れのような形になっているのです。 内側広筋と外側広筋は、パン切れの丸い上の部分を作っている側面の筋肉です。 この真ん中の四頭筋の腱は、この断面では平らです。 5709>

腱は薄いので、膝を曲げて腱が伸びると、大腿骨のとがった外側顆が透けて見える。 内側顆は内側広筋の塊に覆われています。

内側広筋

Vastus Lateralis

また、外側広筋は、お尻のレッスンで学んだ腸脛靱帯によって垂直にへこむことがあることを覚えておいてください。

解剖学のフルコースを入手する。 次回は、脚の上腕二頭筋であるハムストリングスについて学びます。

課題

課題は前回と同じですが、今回は大腿四頭筋を扱います。 以下の説明で提供したモデル写真から、脚のクイックスケッチ画を描いてください。 ジェスチャーから始めて、四肢のフォルムを描くことに集中してください。 プレミアムでは、すべての課題写真の描き方を紹介しますので、自分の作品を確認してみてください。

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課題写真のダウンロード

Quadriceps-Assignment-Images.zip

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