ブログ記事を書くのは久しぶりです-でも、それには大きな理由があります-私は、必要とされていたセルフケア（/絆/仕事の研究）の旅でメキシコにMIAいました！私の母と一緒にです。 私たちは、Sanovivという不思議な場所に行きました。 そうです、「魔法の場所」と「医療機関」が同じ文章で使われているのです!
彼らは、統合医療、エネルギー医学、心理学、栄養学、歯科、カイロプラクティック、ボディワーク、フィットネスをそれぞれのゲストの癒しの旅に組み合わせ、ホリスティック治療を通して、人々の解毒、リセット、治癒を助けるために超独特のアプローチを使用しています。
創設者のマイロン・ウェント博士は、各個人の生物学的・化学的構成に基づく健康への素晴らしいアプローチを持っています：生物学的個性（私のヘルスコーチングと同じコンセプトです！）
基本的に、ここは人々が「医療処置」の代わりに「ホリスティック治療」を受けるところなのです。「
1時間ごとに新鮮な青汁（または栄養たっぷりの楽しい飲み物）を出してくれるし、オーガニックの服を用意してくれるので荷物はほとんど必要ないし、本格的なオーガニックスパもあり、栄養・健康・料理・マインドフルネスのセミナーも毎日やっているし、食べ物もすごいんです！
母と私は、彼らが提供するすべてのものについて学びながら、彼らが提供するものを試し、自然に体を休め、リセットする機会を利用することができ、完璧なバランスでした!
ここで、Sanovivでの体験を少し振り返ってみたいと思います。
滞在に必要なものはすべて用意されています。 本当に！？ 下着、パジャマ、水着は別ですが、それ以外のものを持っていく必要はありません。
衣類はすべてオーガニックコットンのもので、シャンプー、リンス、歯磨き粉、ボディウォッシュ、歯ブラシ、フロス、舌磨きなどのアメニティも用意されています。 これらは完全にナチュラル、オーガニック、ケミカルフリーで、体の自然なデトックスと真の意味での断捨離をサポートします。
また、本当は何も持っていく必要はないのですが、私はお腹が空いたときに食べ物がなくなってしまうというめちゃくちゃ不合理な恐怖があるので、いざというときのためにロープロテインボールをいくつか持っていきました。 また、行きの飛行機で食べるサラダも作りました。 私たちはSanovivへのトレッキングの前日に飛行機で到着し、サンディエゴに滞在して、現地での時間を絶対的に有効に使うために・・・サンディエゴを探索しました！
施設
各部屋から{ゴージャスに}海が見える部屋になっているそうです。 全ての部屋に、Chiマシンとリバウンダー（血行を良くし、酸素を増やし、痛みの緩和、精神集中、背中のサポート、リンパマッサージをサポート）、全てオーガニックコットンのシーツを使った超快適ベッド、浣腸台、1週間分の服（靴下、スリッパ、ローブなど）、ストレッチバー、電子機器を預ける金庫が備え付けられています。 スパには、サウナ、海水をろ過したプール（塩素フリーで安全！）、マッサージルーム、リフレクソロジー、フェイシャル、バイオエナジェティックトリートメント用の静かな部屋、レイキ、タラソセラピー、ボディラップ、パラファンゴトリートメント、その他たくさんあります。 文字通り、思いつくものはすべて揃っています。
別の建物には、心理学者の部屋、栄養士、エネルギー療法士、瞑想/ヨガルーム、ジム、アクティビティルーム（パズルやゲーム）、無制限の文献がある図書館、ティーバー、ラウンジエリア、テストキッチン、講義室、食事エリア、会議スペースがあります。 また、ナースステーション、患者治療エリア、手術室、そして低圧室、酸素療法、放射線治療など、より本格的な治療の「もの」もあるそうですが、私はそれらのエリアは見ませんでした。
水銀アマルガム（銀）充填除去のような歯科治療のために、実際にSanovivに足を運ぶ人も少なくないようです。
Food
食事はすべて植物性のものが中心で、生と調理したものが混在し、乳製品、グルテン、大豆は含まれていない。 すべてがオーガニックで、一から作られたものでした。 豆類はすべて発芽させ、ナッツ類は生のままフィチン酸を除去するためにあらかじめ浸しておき、消化を助けるために多くのものを発酵させたものでした。 朝食は主に卵と野菜、そしてアボカドウェッジが常に用意されていました！
このような食事で、私はとても満足しました。 私は卵が食べられないので、スムージーか、ナッツ、新鮮なフルーツ、千切りココナッツ、シナモンを入れたスチールカットオーツの素晴らしいボウルを選びました。
昼食は主に巨大で負荷のかかるサラダに、自家製オニオンリング（亜麻でコーティング）、焼き芋、新芽、調理した野菜、もちろん生の野菜の負荷などのあらゆる楽しいグッズを加えました。 動物性タンパク質は、鶏肉、七面鳥、魚のミックスでした。 夕食も似たようなものでしたが、調理された野菜が多く、ある晩はケボブを食べました。
お腹が空いたら、一日中スナックが用意されていますが、ジュース、ウィートグラス、ゴールデンミルク、ココナッツウォーターなど、お腹にあまり余裕がありませんでした。
Daily Activities
毎晩夕食時に翌日の予定を確認するのが楽しみで仕方なかったです。 典型的な一日を紹介します。
午前5時30分に起床し（東海岸時間の午前8時30分と覚えておいてください）、1階に降りて赤外線サウナのスイッチを入れ、暖房を開始します。 熱くなっている間に部屋に戻ってトランポリンでリバウンドをしたり、チーマシンを使ったり。 サウナに行く途中、カイエンペッパー入りのレモン水を飲みました。
サウナの後、体を洗い、ウィートグラスを飲んで、7時のエネルギーヒーリングクラスと7時半のメディテーションクラスに向かいました。 瞑想のクラスは特に素晴らしかったです。 8時からはストレッチ、太極拳、ヨガ、ラテンダンスなどのエクササイズのクラスがあり、8時半には朝食に向かいます。
午前中から午後1時のランチまでは、私にとっては様々な時間帯がありました。 例えば、ある日はマッサージ、ある日はフェイシャル、ある日は歯科検診、ある日は顕微鏡による血液分析、ある日はストレステスト（私の精神的ストレスはグラフのようでした！）、そしてある日はコロンハイドロセラピーのセッションがありました。 毎朝10時には青汁を、11時にはスムージーかスナック菓子を用意してくれていました。 昼食後はたいてい自由時間でした。 3時に青汁、4時にゴールデンミルク、5時にウィートグラスショットが提供され、通常は腸の栄養講義や健康料理のクラスなど、何かしらのクラスが行われていました。
午後はプールサイドで本を読んだり、海沿いのトラックを歩いたり、崖の上でヨガをしたり、タラソプールに座ったりして過ごしました。
All in All…
本当に素晴らしく、忘れられない、そして目を見張るような経験でした。 この旅で多くのことを学び、気づかされました。 携帯とメールチェックにかなりハマっているような！？ Sanovivでは、もしキャンパス内で携帯を使いたければ、機内モードにしなければなりませんでした…つまり、インターネットができないのです。 数分おきに携帯に手を伸ばす習慣を直すのに時間がかかりました。
また、感謝についてたくさん考えている自分に気づきました。 自分の健康についてあまり考えたことがなく、他のことに気を取られ、忙しくしているために、時々、それが当たり前になっているように感じています。 サノビーブでは、多くの人がひどい病気を治すために参加していて、私たちは必要なときまでライフスタイルを変えることができないことが多いのだと実感させられました。
健康は、決して当たり前のものではありません。 健康がなければ、他のことは本当に重要ではありません。
もしあなたがSanovivへの参加を考えているなら、私はどんな質問にも喜んでお答えしますよ。