目標を設定するとなると、多くの人が、一度目標を書いて、あとは人生をやり過ごすだけでいいと思うでしょう。 これでは、ほとんどの人が目標に到達できないのも無理はありません。
「ディルバート」という漫画の作者、スコット・アダムスを知っていますか？
彼は最も成功した漫画家の一人と考えられており、彼の作品はビデオシリーズやビデオゲーム、商品化されています。
では、なぜアダムスはこれほどまでに成功し、すべての目標を達成できたのでしょうか？
そう、彼は毎日15回、自分の目標と肯定を書き留めました。 彼の Dilbert ブログはこちらからご覧いただけます：
私はしばしば、アファメーション、つまり1日に15回自分の目標を書くという習慣についての自分の経験について書いています。 少なくとも私の経験では、ほとんどの場合うまくいっているように見えますが、おそらく魔法のせいではありません。 少なくとも、その効果について考えられる説明の1つは、目標に集中することで、集中している人が変わるということです。
スコット・アダムス
目標を一貫して書き出すことで人が変わるというのは、それを行う行為がそれを行う人を変えるからだとアダムスは言っていますが、それは正しいです。 そして、スキルをマスターするためには、それを繰り返し行う必要があります。 繰り返しはすべてのスキルの母」ということわざがあるように、
したがって、一度だけ目標を設定して、そのことを忘れてしまうのではなく、毎日の目標設定を実践してください。 目標を書き出し、毎日見直し、更新する。 それらはあなたの目標です。
ここで、毎日の目標設定が重要な5つの理由と、それがどのようにあなたの人生を変えることができるかを説明します。
一貫性の力
あなたは、成功は一夜にして得られるものではないことを知っているべきです。 そして、成功は長期にわたる旅であり、一夜にして得られるものではないため、一貫性が非常に重要です。
多くの人が一夜にして成功を手に入れたいと願っています。 彼らは、数日で億万長者になることを望んでいます。 数日以内に余分な脂肪を落としたい。 そのため、このような「掟破り」な行動は、「掟破り」であり、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」であるがゆえに、「掟破り」である。 したがって、あなたはあなたの進歩に一貫している必要があります。 毎日、自分の目標について考え、集中する必要があります。 一貫して行動を起こす必要がある。
確かに近道はある。 あなたは追加の脂肪を失うために錠剤をポップすることができます。 一攫千金を狙った商法に参加したり、金持ちになるために人をだましたりすることもできる。 しかし、その結果は長くは続きません。
あなたは脂肪を失い、薬を飲んでやせますが、同じままである一つのことを忘れています、それはあなたです。 これが、近道がたいていうまくいかない理由です。 宝くじに当たった人の多くが、わずか数年ですべてのお金を失ってしまうのは、運がよくて大当たりを引くのと同じことなのです。 彼らは、自分が望む成功にふさわしい人間に成長し、変身することはないのです。
このように、毎日の目標設定が重要であることがわかります。 毎日目標を書き出すと、正しいことに集中するようになります。 目標を思い出すことができるのです。 そして、目標を潜在意識にプログラムするのです。
そして、一貫した行動をとれば、やがてその過程で小さな成功を積み重ねることができます。 そしてこれが、あなたを成功にふさわしい人間に成長させるのです。
毎日の目標設定を実践しない人が、なぜ目標に到達できないのか、おわかりいただけたでしょうか。
目標や計画を長期にわたって貫く方法を学びたいなら、以下のガイドを読む必要があります:
目標や計画を長期にわたって貫く方法
毎日のやる気の力
Zig Ziglarに素晴らしい言葉があります:
人はよく、やる気は続かないと言っています。 さて、入浴もそうです。だからこそ、毎日の入浴をお勧めします。
毎日目標を書いて見直したい理由の一つは、自分のモチベーションを維持したいからです。
目標を書くということは、あなたが献身的であることを示し、あなたの目標はあなたにとって何か重要で、それがそもそも目標を書く理由です。
目標を真剣に考えない人は、それを書くことに悩まないでしょう。 彼らはただ何気なく頭の中で目標を「思い出そう」とします。
毎日目標を書き出すと、それを実行に移す意欲が湧いてくる。
視界に入らないものは、頭から消えてしまう。
ほとんどの人は、始めたばかりの頃は高い意欲を持っている。 しかし、その意欲は薄れ、徐々に目標を見失っていく。 行動も少なくなり、目標を忘れてしまうのです。
そして、やがて信念を失い、目標設定がうまくいかなかったと考えるようになります。
目標設定がうまくいかなかったのではありません。 うまくいかなかったのは、彼らなのです。 だから、目標をうまくいかせたいなら、それに取り組まなければならない。
目標があなたを動機づけるようにしなさい。 目標を毎朝起きる理由とし、人生の目的としましょう
毎朝、目が覚めたら、一日を始める前に、自分の目標を書き出します。 スコット・アダムスのやり方と同じようにね。 そして、その日のために心を整える素晴らしい方法になっています。
目標を書き出すという行為を通じて、私は自分が何を達成したいのか、その日のうちに何をしなければならないのかを思い出すのです。 目標設定をマスターしたいのであれば、私のこのコースを受講することを強くお勧めします。
コミットメントと説明責任への力
あなたは、自分にとって重要でないことを書き留めますか？ そのため、このような「掟破り」な行動は、「掟破り」であると同時に、「掟破り」であるとも言えます。 彼らは、目標に向かって前進することよりも、便利なことを選択します。
- 記事を書く代わりにテレビを見ることを選択します。
- 自己啓発書を読んで時間を過ごすよりも、コンピュータゲームをすることを選択します。
- 自分の目標に取り組むよりも、Facebookで他人のステータスをチェックして時間を浪費することを選ぶ。
- ブログやビジネスの構築に時間をかけるべきなのに、Netflixを見ることを選ぶ。
目標が自分にとって重要ではなく、それに取り組んでいなければ、毎日、それを書き出すことに悩むことはないだろう。
毎日の目標設定という小さな行為は、あなたのコミットメントを示し、人生で達成したいことに対する責任を負わせます。
だから、それを実行し、今日から毎日の目標設定を実践してください。
ここで、興味深い記事を読んでみましょう：
7 Easy Ways How to Hold Your Accountable for Your Goals
The Power of Your Thoughts
成功者と非成功者の主で最も共通する違いは、その思考です。
成功者は起きている間ほとんどずっと目標や夢について考えています。 一方、成功しない人は、人生において重要でないことを考える。
成功しない人は、何を食べるか、何をすべきか、今フェイスブックで誰が見ているか、週末にどこに行きたいか、後で夕食として何を食べるかについて考える。
毎日の目標設定を実践すると、自分の思考を目標に集中させるように向けることができる。
何の計画も方向性もなく、週末を過ごすことを想像してみよう。 どうなると思いますか？
おそらく、あなたは遅くまで起きているでしょう。 起床したら、ネットサーフィンをしたり、Facebookの更新をチェックしたり、YouTubeで時間をつぶしたり、あちこちでちょっとした時間を過ごすかもしれません。
やがて、1日の半分が過ぎ、何もしていないことに気がつきます。
だからこそ、自分の考えや焦点を、意識的に重要なものに向ける必要があるのです。
毎日目標を書き出すと、自分が何を望んでいて、望む結果を得るために何をすべきかがわかるので、積極的な人生を送ることができます。
逆に、自分の目標について何もわからず、無知であると、自分に降りかかるものには何でも反応する反応的な人生を送ることになります。
そしてこれが毎日の目標設定が重要である理由なのです。
そして、これが日々の目標設定が重要な理由です。意識的に自分の考えをまとめ、目標達成のアイデアを頭に植え付けるのです。
人生で何をしたいか、何をすべきかが明確になれば、目標を中心に人生を組み立てていけるでしょう。
The Power of Habits
私はアリストテレスからのこの引用が好きです。 卓越性とは行為ではなく、習慣である。
アリストテレス
成功とは、正しい習慣を築くことに尽きる。 たまにすることは、毎日することほど重要ではない。
成功は進歩から生まれる。 そして進歩は、毎日一貫した行動をとることから生まれる。 ほとんどの人は途中であきらめ、困難に直面すると辞めることを選択します。
あきらめず、辞めることを拒否してください。 その代わり、習慣を身につけるために小さな行動を取ることに集中しましょう。
脂肪を10ポンド減らしたいなら、一貫して運動する習慣を身につけましょう。 成功するブログを作りたいなら、毎日書くという習慣を作ることに集中しましょう。 結果をもたらすのは進歩である。
目標そのものは単なるイベントに過ぎない。 目標は目的地に過ぎない。 結果をもたらすのは、あなたの進歩です。 だから、行動を起こし、前進するような習慣を身につけよう。
忘れないでほしいのは、前進すれば結果が出るということだ。
繰り返すが、重要なのは一貫性である。
繰り返しになりますが、重要なのは一貫性です。あなたは、毎日行動を起こすようになる正しい習慣を築きたいのです。 そして、この1,825回の勝利が、あなたを以前より成功に導くと思いますか？ もちろんです！
ですから、毎日の目標設定を習慣化しましょう。
毎日の目標設定のほかに、どんな成功の習慣を身につけるべきか知りたいですか？
「要となる習慣」とは何か、最も一般的な7つの例
あなたは今何をすべきか
毎日の目標設定が重要であることはわかりましたが、どのようにすればいいのでしょうか？
目標設定のテンプレートを使ってもいいですし、自分でテンプレートを作ってもいいですが、やりたくなければやらなくていいです。 テンプレートを使うより、ノートに書いたほうが便利だからです。
まあ、毎日テンプレートを印刷する必要はありませんし、白紙のページに書くほうが自由度が高いですからね。テンプレートのほとんどは、ダウンロードしても自分で作成しても、要素が固定されていて変更できないので。
そして毎日の目標設定を実践する上で大切なのは、それを習慣化することです。 あとは二の次です。
ですから、明日以降、自分の目標とアファメーションを書き出してみてください。 自分の目的と夢を再確認してください。 あなたの欲望に火をつけ、やる気を起こさせるのです。 そして、毎日の目標設定を生活の一部にしましょう。
結論
目標設定はうまくいきますし、多くの人が思っているような一過性のプロセスではありません。 したがって、今日から毎日、目標を書き出すことを習慣にしましょう。
目標があなたを導き、あなたを奮い立たせてくれるでしょう。
あなたの目標があなたを導き、あなたを鼓舞し、大規模な行動を起こし、情熱をもって人生を送るように動機づけしましょう。
多くの人が成功した人生を送っていないのは、人生の指針となる力強い目標を持っていないからです。 そうすれば、あなたの人生は変わるでしょう。 そのために、私の講座「目標設定フォーミュラ・マスタークラス」の受講をお勧めします
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