多くの妊婦が不眠症に悩まされています。 スペインの研究者たちは、妊娠3ヶ月になると、64％の妊婦が不眠症に悩まされることを明らかにしました。 European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biologyに掲載されたこの研究は、486人の健康な妊婦を対象としたものです。 3483>
その結果、妊娠女性の44％が妊娠第1期で不眠症になり、第2期では46％、第3期では64％に増加することが明らかになりました。 これは非常に高い数字であり、「この問題に対する体系的なアプローチ」の必要性を正当化するものであると、研究の著者は述べています。
「妊娠中は、既存の睡眠の問題が悪化し、新たな問題が頻繁に発生することがよく知られていますが、睡眠に入ることや回復的な睡眠を維持することに関連する困難は、妊娠の特徴的な現象であり、彼らは耐えなければならないと仮定する傾向がある」グラナダ大学から研究者の1マリアデルカルメンAmezcuaプリート氏は述べています
しかし不眠は多くの問題を引き起こす。 それは離れてそれ自体が非常に重要であることから、また、高血圧や子癇前症、妊娠糖尿病、うつ病、早産や予定外の帝王切開のための危険因子である妊婦の生活の質に影響を与える。 その結果、この問題は体系的に取り組まなければならない、と研究は述べています。
不眠症に関連する要因もプロジェクトの一部として分析されました。 “それは明らかに思えるかもしれませんが、最も重要な要因は、それが予防のための基本であり、妊娠前とそれのすべての段階を通して不眠症を検出することの重要性を強調していることを考えると、妊娠前の不眠症です “とグラナダの大学のオーロラブエノCavanillasは言った。
研究は、肥満や女性がすでに子供を持っているかどうかなどの他の要因が、睡眠パターンに影響を持つことができることを明らかにしました。 今回の研究結果は、妊娠中に中程度または強度の身体運動を定期的に実践することで、妊娠に関連する不眠症から女性を守ることを示唆しており、「したがって、これは妊娠中の身体活動を促進するもう一つの理由である」
と述べています。