基本的な水泳用語｜さすらいのスイマー

成功のための25の水泳用語

水泳には、ほとんど別の言語のように聞こえる水泳専門用語がたくさんあります。しかし、何百もある水泳用語のうち、どれが一番重要なのでしょうか？

ここでは、水泳で成功を収めるために、簡単だが重要な25の水泳用語を紹介します！

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これらの項目のほとんどは、水泳ショッププロバイダであるスイムアウトレットやAmazonでオンラインで見つけることができます。キャップは、水の中で効率を高め、抵抗を減らすために頭をカバーするシリコン、ラテックス、またはライクラ材料である。水泳キャップは、スイマーの顔に髪がかからないようにし、塩素による髪の損傷を防ぐことができます。男性でも女性でも使用できます。

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ゴーグルゴーグルは、水中でクリアな視界を確保し、塩素が目を刺激するのを防ぐために、目の上にかぶせる器具の一部です

キックボード。発泡スチロールや硬質プラスチックでできた水泳用具で、水面に浮き、キックやドリルのセットに使用される。キックボードは、年齢や泳力に関係なく使用することができる。スイムバッグは、タオル、衣類、個人的なアイテムなど、「乾いた」機器/ギアを保持します。また、「水泳教室」「水泳教室」「水泳教室」「水泳教室」「水泳教室」「水泳教室」「水泳教室」「水泳教室」「水泳教室」「水泳教室」「水泳教室」「水泳教室」「水泳教室」「水泳教室」「水泳教室」「水泳教室」など、様々な水泳の用語が飛び交います。今度プールに行くときは耳を澄ましてみてください。

Backstroke Flags: プールの両端にある幅に張られた一連の旗で、壁に近づいていることをスイマーに知らせる。スイマーは、フラッグから壁までのストロークをカウントして、フリップターンやフィニッシュを行う。泳ぎ始めたばかりの人は、背泳ぎの旗をポイントに腹這いになって泳ぐとよいでしょう。 2028>
デッキ：背泳ぎのターンをマスターするまで行うこと。プールを囲む部分。デッキの表面は、通常、コンクリート、タイル、または他の固い材料でできている。濡れていると滑りやすいので、その上を走り回らないように注意しましょう。ほとんどのプールは、練習や水泳大会の間、水泳の親がデッキに出ることを許可していない
レーンライン。を?めるために、丸いプラスチック製の吸収材を入れたロープやワイヤーを伸ばします。このような場合、「溺れる者は溺れる」と言います。また、手で叩くととても痛いです 🙂 。また、ライフガードが必ず怒鳴るので、レーンラインの上で休まないようにすることをお勧めします。プールの中で、スイマーがトレーニングしたり、ウォームアップ/クールダウンしたり、ヒートを競ったりする場所。 2本のレーンライン、またはレーンラインと壁で1つのレーンを構成することができる。プールの長さを泳いで往復すること
壁。練習や試合中に、スイマーがスタート、ゴール、ターンするプール内の場所。

Strokes

水泳はストロークをいくつか知らなければ泳げない! これらのストロークは、簡単なドギーパドルからバタフライまで、プールでのスキルレベルに応じて変化します。

この基本的な水泳用語は、主に競泳の4種類のストロークに焦点を当てます。を使用することができます。これは背中に泳ぐと、水の中で開始される唯一のストロークです。それは背中にあるため、ほとんどの新しいスイマーのための最も簡単であることができます。背泳ぎは、一度に片方の腕を上げ、頭の上に持っていくことによって行われます。フリースタイル（またはフラッター）キックと対になっている。背泳ぎはIMの第2種目、メドレーリレーの第1種目である

平泳ぎである。平泳ぎのキックは、カエルキックのように見える。踵をお尻の方に上げ、一気に押し出す。腕は水面直下か水面直下か、泳ぎ手によって異なる。平泳ぎはIMの第3種目で、メドレーリレーの第2種目である

Butterfly。バタフライのように見えないが…。）このストロークでは、脚は一緒になって、イルカのようなキックを形成する。腕は一緒に水の上を前進する。バタフライはIMの第1種目であり、メドレーリレーの第3種目である

Freestyle: フロントクロール、フォワードクロールとも呼ばれる。自由形は、初心者が学ぶのに最も一般的なストロークである。 IMとメドレーリレーでは常に最後になる。 IMはストロークというよりレースである。スイマーは4つのストロークをすべて決められた順番で泳ぐことになる。 IMの順番は、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、自由形です。

Practice/Workout

水泳大会以外では、水泳練習でこれらの水泳用語や表現の多くを耳にすることになります。水泳選手もコーチも、水泳用語を使ってコミュニケーションをとるので、水泳をやっている親でさえ、混乱で頭をかきむしります！

ほとんどのチームは、そのチーム独自のフレーズ、表現、水泳用語を持っているでしょう。しかし、以下の基本的な水泳用語を覚えておけば、すぐに一人で泳げるようになります。 🙂

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サークル・スイミング。レーンの右側を泳ぎ、フリップターンをして、レーンの右側を戻るという水泳のエチケットの形。その際、レーンラインは常に右側（仰向けの場合は左側）をキープする。

クールダウン：練習やトレーニングの終わりに、筋肉に残っている乳酸を洗い流すために行う時間帯。これは、より良い回復を保証し、硬直や怪我を防ぐのに役立ちます。ウォームダウンとも呼ばれる。
ドルフィンキック。平泳ぎを除くすべてのストロークで、壁から離れるときに水中でストリームラインの位置で使用する。平泳ぎは、プルアウト中に1回ドルフィンキックが許される。また、「5ストローク目」としても知られている。
フリップターン。背泳ぎと自由形、およびIMの一部のターンで競技に使用される。スイマーは壁に近づき、彼らの胃から（backstrokersは彼らの背中から前にロールバックされます）と前方roll.
オープンターン（両手回し）を完了しました。平泳ぎ、バタフライ、およびIMのいくつかのトランジション・ターンで競技に使用される。スイマーはターンを完了するために両手を使わなければならない。合法的なターンのためには、ターンをする前に両手で同時に壁に触れなければならない。このターンでは、（フリップターンのように）反転するのではなく、壁の上で旋回する。両腕を伸ばし、頭の両側にしっかりと押し付けた状態で、壁から押し出す、またはブロックからスタートする動作
ウォームアップ。練習開始時に筋肉を緩めて怪我を防ぎ、ストロークやターンを行うための時間

Swimming Jargon

いくつかの水泳用語は、まったく言葉ではありません。むしろ、水泳選手が口にする可能性のある特定の表現やフレーズです。これらは水泳用語そのものではありませんが、知っておくと便利です！

“Cap me”: 水泳選手が水泳帽をかぶるのを手伝ってくれる人（コーチ、チームメイト、親）に頼むとき
“On the bottom”: スイマーが時計（30）の一番下で壁を離れるとき
“On the top”: 泳ぐ人が時計（00または60）の一番上で壁を離れるとき

In Closing

There you have it! プールで一日生き延びるための、簡単だけど基本的な25の水泳用語 🙂

この水泳用語の簡単な概要が、あなたが始めるのに役立つといいんですが。そして、あなたが進み続ける励みになれば幸いです！

いつものように、楽しい水泳に！

-シェブロン

ボーナスコンテンツ：

水泳の基礎知識: 水泳を始めるにあたって、基本的な情報を得ることができます。水泳用語からレーンのエチケットまで、基本を学んで水泳をマスターしましょう！

プールでの水泳のエチケット。水泳のエチケットは、スイマーが安全にプールを共有することを保証します。しかし、適切な水泳エチケットとは何か、プールを共有するときに従うべきルールとは何か、

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