by Michelle Montoro
Oh、甘い閉経とそれに至るまでの数年間。 女性の性別で、その症状を免除される人はいますか？
この人生の変わり目に伴う症状は何十種類もあり、すべての女性がそのユニークな組み合わせを経験するのです。 ほてりや冷え、ひどいけいれん、激しいPMS、肌のかゆみ、常に妨げられる睡眠など、閉経前の症状は、おそらく性欲の増加に関する部分を除いて、どれも本当に楽しいものではないと私は言わざるを得ません。 しかし、性欲が旺盛になるタイミングが悪いと、痒いところに手が届かない状態になり、厄介なことになります。 そんなときにありがたいのが、オナニーの効果です。 しかし、この記事はオナニーや中年性欲の狂気についてではありません。 この記事は、私が40歳になって以来、私の人生に噴出した非常識な皮膚の問題についてです。
私はまず、いくつかの背景を説明する必要があります。 私は、めったにニキビができない10代の女の子でした。 月経周期のある時期にいくつかできるのですが、情緒不安定な10代の若者には煩わしく、恥ずかしいことだったようです。 しかし、それは長くは続かず、慢性的な肌荒れとは無縁でした。 今までと同じように。 妊娠中でさえも。 遺伝的なものか、あるいは競泳選手として塩素の効いた水に何時間も浸かっていたため、ニキビ菌に歯が立たなかったのかもしれない。
40歳になるまでは、どんな理由であれ、私はずっとかなりまともな肌に恵まれていました。
40歳になるまでは。まるで、表皮の神様から、完璧に輝く青春時代を過ごしたことへの罰を受けているようでした。 私は誰を怒らせてしまったのだろう。 自分がこんなに甘やかされていたとは、本当に思いもしませんでした。 そして、それを当然のことだとも思っていない。 しかし、私はスキンケアの習慣がなかった。 ただ、シャワーを浴びたら石鹸で顔を洗うだけ。 それ以上でも以下でもない。 生意気だったのかもしれません。 よくわからないけど。
過去5年間、月に2回、私の顔の皮膚は最も恐ろしい方法で吹き出ます。 生理の数日前から生理の半分くらい（排卵期）にかけて、頬の皮膚の表面に巨大な嚢胞状のぶつぶつができ始めます。 痛いし、ものすごく痒い。 頭部を形成することはないのですが、それは良いことかもしれません。 でも、どうしても掻きたい衝動に駆られることがよくあるんです。 そうすると、皮膚の下に大きな硬い嚢胞を感じることができます。 そして頬が赤くなり、ひどい酒さのような状態になるのです。 数日で腫れは引くのですが、その赤みは2週間後の次の吹き出物まで残りがちです。
私は医師に相談しましたが、医師は、火傷をしてひどい臭いがする、あらゆる種類の不快な化学軟膏で局所的に治療しました。 これらのバームは、文字通り、私の皮膚の状態を改善するために何もしませんでした。 私は、明らかに全身性の問題であるにもかかわらず、なぜ局所的な治療を選択するのか、医師に尋ねました。 彼の答えは、皮膚科に行く前にまずこれを試してみようというものでした。
皮膚病で皮膚科医に相談したことのある人をたくさん知っているので、おそらくもっと有害な化学製品を処方されるだろうし、効果もないだろうということは十分承知していました。 そこで私は、自分の手で、周期的な嚢胞性にきびや閉経前の酒さなどの自然療法について少し調べてみることにしたのです。 そして見つけたのが亜麻仁油でした。
それでは、亜麻仁油について教えていただきましょう。 なぜなら、この素晴らしいオールナチュラルオイルを1日大さじ1杯摂取するだけで、どんな奇跡的な結果が得られるのか、私には想像もつかなかったからです。 オメガ3脂肪酸が豊富な亜麻仁油には健康効果があるため、人類は何千年も前から亜麻仁油を利用してきました。 亜麻仁油は、熟した亜麻仁の実から低温圧搾法で抽出されます。 亜麻仁には食物繊維、マグネシウム、ビタミンBなど、より多くの栄養素が含まれていますが、コールドプレスの工程でこれらの栄養素は失われてしまいます。
大さじ1杯の亜麻仁油には、心臓の健康増進に不可欠なα-リノレン酸（オメガ3脂肪酸）が推奨量の6倍含まれているほか、脳の老化や体全体の炎症の増加から保護するなど、他の利点もある。 亜麻仁油に含まれるオメガ3脂肪酸は、がん細胞の増殖を抑えることもできるという限られた研究結果も出ているようです。 そして、便秘と下痢を同時に治すことができるという点でも、驚くべきことです。 亜麻仁油には下剤効果があり、規則正しい排便を促すことができますが、便がゆるくなりすぎると下痢止めの役割も果たします。
私は嚢胞性皮膚炎を治療するのに亜麻仁油に頼っています。 確かに皮膚も含め、全身の炎症を抑える力があります。 また、肌に潤いを与え、滑らかさを向上させ、荒れや刺激を軽減する効果もあるとされています。 亜麻仁油のこれらの利点すべてを調査した後、私は朝のソイプロテインシェイクに大さじ1杯を加え始めました。
私は顔の深い嚢胞の炎症がすぐに軽減することに気づきました。 数日以内にという感じです。 そして、かゆみもなくなり、私の皮膚の表面の赤みや刺激も最小限に抑えられました。 その後、亜麻仁油を使い切りました。 500mlのボトルで20ドルから25ドル。 それが1日大さじ1杯で1ヶ月くらい持つんです。 予算の関係で、2週間ほどオイルの使用を中止したのですが、1週間ほどで嚢胞性発疹が再発しました。
シャワーから出たばかりの、濡れた髪、ノーメイクの写真を公開するのは気が引けたのですが、本当に素晴らしい情報を共有するためには、そうせざるを得なかったようです。 亜麻仁油を使い始めてたった8日で、私の肌は劇的に改善されました。 もし、あなたが肌の吹き出物や刺激に悩んでいるのなら、ぜひ試してみることをお勧めします。 マジで、最悪の場合、まったく何も起こらない。 また、このような場合にも、「このままではいけない」と思い、「このままではいけない」と思い、「このままではいけない」と思い、「このままではいけない」と思い、「このままではいけない」と思い、「このままではいけない」と思い、「このままではいけない」と思い、「このままではいけない」と思い、「このままではいけない」と思い、「このままではいけない」と思い、「このままではいけない」と思い、「このままではいけない」と思い、「このままではいけない」と思い、「このままではいけない」と思い、「このままではいけない」と思い、「このままではいけない」と思いながら、「このままではいけない」と思いながら、「このままではいけない」と思いながら、「このままではいけない」という思いを込めて「亜麻仁油（FLAXED:FLAXSEEED:FLACKS EDGE)」を購入し、使用しました。 これまで2種類使ってきました。 FloraとBarlean’sは、私の地元の自然食品店で扱っているものです。 どちらも同じような効果を実感しています。 Barlean’sは、プラスチックボトルが気に入っているので、お気に入りです。 簡単に調合でき、冷蔵庫の扉にぴったりフィットして、簡単に取り出せます。 Floraブランドはガラス瓶に入っていて、ちょっと面倒です。
顔の肌荒れや吹き出物に悩んでいる方は、亜麻仁油を試してみることを強くおすすめします。 迅速な結果に驚かれると思います。
※私は皮膚科医の免許を持っているわけではありません。 個人的な経験から話しているだけです。 新しい製品を試すのに不安がある場合は、まず医師に相談するのが一番です。
ミッシェルは2児の母親で、軍人の妻、熱心な学者、言葉を愛する人でもあり、他の人が自分自身について最高の状態になるよう支援したいという熱意を抱いています。 コーチング、メンタルヘルス・カウンセリング、哲学、英語、法律などのバックグラウンドを持つ彼女は、自身の苦悩と成功の物語を人々に伝えることに努めています。 また、”Shelbee on the Edge “というブログでは、ミシェルのストーリーや彼女の人生について、より多くのことを読むことができます。