論文翻訳：（英語）
レイノー症候群とは
レイノー症候群とは、一時的に手足の指が冷たくなったり、しびれたり、うずいたり、痛んだりする症状のことです。
レイノーの兆候と症状は？
レイノーは、通常、手足の指に発症します。
エピソードの間、皮膚：
- 非常に薄いか白くなる
- 青っぽいか紫色になる
- 人が暖まり始めるとピンクか赤くなる
通常皮膚は白から青っぽいか紫から赤になります。
寒さにさらされたり、精神的なストレスがかかったりすると、症状が出ることがあります。 寒さやストレスはトリガーと呼ばれます。
誰がレイノー症候群を発症するのか？
医師は通常、レイノー症候群を引き起こす原因を知らない。
- ループスや結合組織病などの特定の疾患を持つ人
- レイノーの親戚がいる人
レイノーの治療は？
レイノーの子どもは、自分でできる行動によって症状を緩和できることが多いです。 たとえば、エピソード中に手足の指を温めるには、次のようにします。
- 暖かい場所に移動する。
- 腕で大きく円を描く（または風車のように動かす）。
- 手や指を動かす。
- 手や足を暖かい（熱くない）湯に浸す。
- 体の温かい部分（わきの下など）に手を当てます。
- 手をこすったり、足をマッサージします。
レイノー症候群が重症であったり厄介な場合は、医師が薬を処方して緩和させることもあります。
親ができること
子どもがレイノーになったら：
- 運動を励行すること。
- 天候に備える：
- 外が寒いときは、ゆったりした暖かい服を何枚か重ね着させ、厚手の靴下、帽子、手袋やミトン（ミトンのほうが暖かい）を着用します。
- 暑いときは、冷房のある場所で着られるようジャンバーやジャケットを用意しましょう。
- レイノーを悪化させるようなことを避けるよう、お子さんを助けてあげてください。
- 喫煙または受動喫煙
- カフェイン
- ストレス
- ぴったりした指輪、ブレスレット、靴は、その部分の血管を血液が循環しにくくなることがあるので
子供にリラックス運動をするように指導する。 特にストレスが引き金になっている場合は、ストレスに対処するのに役立つことがあります。