食後に出会う。 クラスは4人。 続けて、クロージングを行います。 これらの言葉はすべて私たちの耳に響き、なぜ豚肉病になるのか、なぜ、神様！
信じられないかもしれませんが、すべてのゴディンと学生の普遍的な病気は、説明と存在理由を持っています。 その強さを弱める方法はありますが、体内の自然な消化プロセスの一部です。
生理中の食欲と必要な食べ物
胃もたれ対策
豚酔いという現象
豚酔いと消化不良を結びつけることはよくありますが、全く別物です。
食後眠気（豚肉病の正式名称）は、大なり小なり食事のたびに起こる事態である。 もちろん、その感覚の大きさは、食べ物の量や種類によって異なります。
消化の過程ですべての血液が集中し、そのために眠くなるという説が古くからありました。
今日、これを否定する多くの研究（UNAMのこの説明など）があります。
実際に体内で起こっていることは、食事をすると血糖値が上がるということです。 これにより、細胞の活動が抑制されます。
最も反映される場所のひとつが視床下部です。視床下部は、すべての行動、感情、身体感覚を生み出す役割を担っている脳の部分です。
ブドウ糖が増えると、神経伝達物質が送られなくなるので、体が目覚めなくなる、つまり覚醒度が下がるのです。
一方、血中のブドウ糖が増えるとインスリンの分泌が増え、ブドウ糖を細胞に運ぶためにカリウムが必要になる。
この過程で、血液中のカリウム濃度が低下し、軽度の低カリウム血症と呼ばれる状態になるのです。 そうすると、疲労感、眠気、けいれん、脱力感などが出てきます。
消化不良と眠気
ほとんどの胃腸科医は、豚の病気の睡眠を無視せず、食後に短い昼寝をすることを勧めています。 無理をせず、20分程度で十分です。
ただし、消化不良という例外もあります。 消化不良のまま眠ろうとすることで、そのプロセスは遅くなり、過飽和感はまったく減らないのです。
豚肉病と消化不良を結びつけるのは、少し食べ過ぎて、かなり眠くなることがあるからです。
消化不良とは、胃で食物を分解する過程が促進されて、体の中で起こるあの状況のことです。 大腸炎やヘルニアなどの病気の影響として起こることが多いようです（頻繁に起こり、大量に食べていない場合は、医師の診察を受けることをおすすめします）。
眠気と消化不良を同時に起こしたときは、ハーブティーなどの消化剤を飲むのが一番です。
そうですね、考えて調整することさえ疲れるのはわかりますが、食べ過ぎて消化不良を起こしたときは、なるべく覚醒状態を維持するように心がけましょう。 4285>
豚酔いする食べ物
さて、いい話です。 なぜ野菜ではこんなに豚酔いしないのか？ ツナ缶は食べた後も重くないがどうしたことか？
私たちがパンのようなものを消費するとき、私たちは間違いなくかなり血液中のブドウ糖の量を増加させるとしている多くの炭水化物を体に与えている。
穀類、ジャガイモ、米は、体がそれらを消化するために分解する必要があり、複合炭水化物を持っています。 これは、例えば果物などに含まれる単糖類で起こるよりも余分なプロセスです。
これに伴い、複合糖質を食べ過ぎると、体はその糖質によって作られる余分な即時エネルギーを管理（そして脂肪に変換するためにそれらを保存）しなければなりません。
脂肪（肉、乳製品、油など）の食品には、長い消化プロセスを経ています。 エネルギー源として分解するほか、アミノ酸などを吸収するために体内で働く。 魚、野菜、繊維質の多い食品、水分を多く含む食品は、豚肉酔いを起こしにくい。 これは、割合的に糖質のレベルが、他の食品と比較して代表的なものではないからです。
豚肉病を避けるには、高脂肪食と高炭水化物食を混ぜないことをお勧めします。 つまり、乳製品や肉類は、目覚めにくい昼寝をしてしまうのです。
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代わりにバランスの良い食事を選べば、豚肉病との戦いは少なくなるはずだ。 すべては、あなたの食事が健康的で、完全で、適切で、バランスが取れているかどうかにかかっていることを忘れないでください。