血圧113/71 – この値の意味は?

あなたの血圧値113/71は、理想的な血圧を表しています。 収縮期(上)値120mmHg未満、拡張期(下)値80mmHg未満で要件を満たしています。

理想血圧は、血管や臓器を傷つけないために最適な要件です。 理想的な血圧で寿命を延ばすことができます。

血圧表で113/71

血圧表で113以上71

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血圧113/71について知っておくべきこと

あなたの血圧は113/71が理想値です。 すぐに改善する必要はありません。

この優れた血圧を維持するためには、次のようなことが効果的です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩
  • カフェインやアルコールを減らす
  • ストレスを減らす

血圧113/71の時 血圧計

 血圧計で71以上113未満

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