血圧113/60 – この値の意味は?

あなたの血圧値113/60は、理想的な血圧を示します。 収縮期(上)値120mmHg未満、拡張期(下)値80mmHg未満で条件を満たしています。

理想血圧は、血管や臓器を傷つけないために最も適した条件です。 理想的な血圧で寿命を延ばすことができます。

血圧表の血圧113/60

血圧表の血圧113 60以上

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血圧113/60血圧スケール

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拡張期値
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血圧113/60で知っておきたいこと

あなたの血圧は113/60が理想値です。 改善するためにすぐに行う必要はありません。

この優れたレベルの血圧を維持するためには、次のようなことが有効です。

  • 定期的なスポーツや運動
  • 禁煙
  • 減塩
  • カフェインやアルコールを減らす
  • ストレスを減らす

血圧113/60にすると 血圧計

 血圧計で60以上の血圧113

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