Ho provato di tutto per sbarazzarmi delle grandi e imbarazzanti verruche sui miei piedi. O almeno pensavo di averlo fatto.
Ho quasi rinunciato e accettato il consiglio del mio medico che “se ne sarebbero andate da sole… alla fine”. Ma continuavano a crescere!
Fino a quando mi sono imbattuta in un trattamento naturale a basso costo per guarire le verruche e ho deciso che avrei tentato di liberarmene. Uno. Ultimo. Volta.
Allarme spoiler: ha funzionato!
Che cosa causa le verruche?
Le verruche sono causate dal papillomavirus umano (HPV). Ma prima che vi preoccupiate, sappiate che ci sono molti ceppi di HPV.
Ci sono più di 100 ceppi di HPV e solo circa 13 di loro si pensa aumentino il rischio di cancro (in particolare, il cancro cervicale).
Si stima che il 50% delle persone nel mondo avrà un ceppo di HPV ad un certo punto della loro vita. Fondamentalmente, non c’è niente di cui sentirsi imbarazzati o vergognarsi.
Trattamenti falliti
Per consiglio dei miei medici, le mie verruche sono state congelate (due volte), rimosse chirurgicamente, coperte con acido salicilico e nastro adesivo, e immerse nel tossico-odore Compound W. Le ho provate tutte.
Tutti questi trattamenti erano dolorosi, alcuni erano costosi, e nessuno sembrava funzionare.
Trattamento naturale a basso costo per le verruche…che funziona!
L’ispirazione per questo trattamento è venuta da un caso studio che ho letto su PubMed. La donna nel caso di studio aveva ostinate verruche comuni sulla mano che aveva cercato di trattare (senza successo) con acido salicilico, aceto di sidro di mele, e una miscela di oli essenziali destinati a trattare le verruche.
Il trattamento che ha funzionato per lei: applicazione topica di vitamina A al giorno.
Ho preso una bottiglia dello stesso integratore che ha usato: NOW brand Vitamin A 25,000 IU gel caps. L’ho preso da Natural Grocers per meno di $10.
Si può anche ottenere questo integratore online o probabilmente nel vostro negozio locale di alimenti naturali. (P.S. Scoraggio l’acquisto di integratori su Amazon, specialmente quelli sensibili al calore come questo, perché le condizioni di conservazione e l’autenticità sono discutibili).
Nota bene: consumare dosi orali di vitamina A superiori a 10.000 UI/giorno può essere pericoloso, specialmente nelle donne incinte o in quelle che potrebbero diventare presto incinte. La vitamina A può essere assorbita attraverso la pelle, ma non sono a conoscenza di alcuna linea guida su quale quantità sia considerata sicura. Consultate il vostro medico per informazioni sulla sicurezza.
Ecco le altre forniture di cui avrete bisogno:
- Perossido di idrogeno (o un altro modo per sterilizzare gli strumenti)
- Bende di buona qualità (vedi foto per quelle che hanno funzionato bene per me)
- Un ago (ne ho usato uno dal mio kit da cucito)
- Tagliaunghie (o taglia cuticole o qualcosa di simile per tagliare via la pelle)
Passi per liberarsi delle verruche
Una volta che hai le tue scorte, è il momento di diventare disciplinati e avere pazienza.
Ecco cosa ho fatto io:
- Ogni sera dopo la doccia, ho sterilizzato il tagliaunghie (con acqua ossigenata) e ho tagliato via la parte bianca della pelle che si è gonfiata sotto la doccia.
- Ho usato un ago (sterilizzato con acqua ossigenata) per fare un piccolo foro nella capsula.
- Ho spremuto il contenuto della capsula sulle verruche e applicato delle bende. Poi ho messo dei calzini per aiutare le bende a rimanere in posizione.
- Poi mi sono lavato le mani accuratamente con il sapone (questa è la mia marca di sapone naturale preferita) per evitare che le verruche si diffondessero.
- E mi sono buttato a letto per lasciare che la vitamina A facesse il suo lavoro!
Ho ripetuto questo trattamento ogni notte per circa 6 settimane (ho sicuramente saltato alcuni giorni quando ero stanca…e ha funzionato lo stesso!) Ma per ottenere risultati ottimali, è meglio essere disciplinati.
Per la donna del caso di studio, le sue verruche hanno impiegato più tempo a scomparire delle mie: 70 giorni-6 mesi, a seconda della loro dimensione. La mia ipotesi è che le sue hanno impiegato più tempo perché erano sulle mani, mentre le mie erano sui piedi.
Perché la vitamina A guarisce le verruche?
La vitamina A è un nutriente importante per il sistema immunitario. È stato definito il nutriente “anti-infettivo”.
Quindi, poiché le verruche hanno una causa infettiva (un virus) e poiché la vitamina A ha proprietà anti-infettive, ta-da! Addio verruche!
La vitamina A nel cibo
Per sostenere la salute generale del sistema immunitario (e quindi aiutare a prevenire future verruche!), è importante consumare un’adeguata vitamina A.
La vitamina A proviene sia da cibi animali che vegetali. Ma, come spiegherò, le forme differiscono.
Fonti vegetali di vitamina A
Molti alimenti vegetali di colore arancione e verde come la zucca invernale, le carote, le patate dolci, il cavolo e gli spinaci sono ricchi di carotenoidi della provitamina A (come il beta-carotene).
Nell’intestino tenue, i carotenoidi della provitamina A vengono convertiti da un enzima in una forma più utilizzabile di vitamina A.
E in alcuni di noi, questa conversione funziona meglio che in altri. Se vuoi saperne di più, dai un’occhiata al gene BCM01.
Fonti animali di vitamina A
In alternativa, le fonti animali di vitamina A non richiedono questa stessa conversione. Gli alimenti animali ricchi di vitamina A includono l’olio di fegato di merluzzo così come il fegato di altri animali.
In misura minore, si trova anche nel pesce (come il salmone e la trota), nei prodotti caseari (come formaggio e burro) e nelle uova. Scegliete l’alimentazione a base di erba o la pesca allo stato brado per un valore nutrizionale più alto.
Il mio consiglio: diversificate la vostra dieta!
Altre opzioni di trattamento naturale
Olio essenziale di legno di sandalo
Durante la ricerca per questo post, mi sono imbattuto in un altro trattamento naturale per le verruche che sembra promettente: l’olio essenziale di sandalo. È più costoso delle capsule a base di olio di pesce con vitamina A che ho condiviso sopra.
Nello studio, 10 persone hanno applicato l’olio essenziale di sandalo due volte al giorno per 12 settimane. 8 di loro hanno avuto una risoluzione completa e gli altri due una risoluzione moderata. Leggi lo studio qui.
Echinacea, Propoli, & Zinco
Ho anche letto un articolo che menziona che c’è qualche ricerca limitata sull’uso interno (orale) di echinacea, propoli e zinco per guarire le verruche. Questi trattamenti potrebbero funzionare stimolando il sistema immunitario ad un livello più sistemico.
Dimmi la tua storia
Hai lottato per liberarti delle verruche ostinate? Hai una storia di successo? Condividi la tua storia nei commenti qui sotto!
Stanley M. HPV vaccination in boys and men. Hum Vaccin Immunother. 2014;10(7):2109-11.
Brianti P, De flammineis E, Mercuri SR. Revisione delle malattie e dei tumori legati all’HPV. New Microbiol. 2017;40(2):80-85.
https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-A. Accessed 09-01-2019.
Kohlmeier M. Nutrigenetics, Applying the Science of Personal Nutrition. Academic Press; 2016.