Quando i bambini dormono tutta la notte?

Il sonno è importante per il sano sviluppo del tuo piccolo, quindi è naturale chiedersi per quanto tempo il tuo bambino dovrebbe dormire ogni giorno. E naturalmente, se sei un po’ stanca per la mancanza di sonno, probabilmente non vedi l’ora che il tuo bambino dorma tutta la notte e ti chiedi quando succederà.

Ci sono molte cose che puoi fare per incoraggiare un sonno migliore, ma è importante ricordare che i modelli di sonno possono richiedere tempo per essere stabiliti e variare da bambino a bambino. Inoltre, tendono a cambiare man mano che il tuo piccolo diventa più grande.

Continua a leggere per alcuni utili consigli sul sonno, e suggerimenti su come stabilire una routine per il tuo bambino e affrontare alcune cause comuni di problemi di sonno come l’ansia da separazione.

Quando il tuo bambino smetterà di svegliarsi durante la notte?

Ogni bambino è diverso, quindi è impossibile dire esattamente quando il tuo piccolo si stabilirà in una routine giorno-notte che sia più o meno in sintonia con la tua. Infatti, anche quello che voi stessi considerate come dormire tutta la notte può variare.

Come genitore, potreste definire “dormire tutta la notte” quando il vostro bambino può dormire per lunghi tratti durante la notte e anche quando il vostro bambino può svegliarsi nel mezzo della notte ma riaddormentarsi senza bisogno di essere calmato o nutrito.

Ci vuole tempo per arrivare a questo punto, quindi potreste aver bisogno di molta pazienza nei primi mesi. Il tuo bambino deve imparare a calmarsi da solo dopo il risveglio, in modo che possa riaddormentarsi senza gridare per te.

Tieni presente che i modelli di sonno del tuo bambino possono variare molto durante il primo anno. Arrivare alla fase in cui il tuo piccolo può dormire tutta la notte non è necessariamente un processo lineare, quindi non essere costernato se c’è una battuta d’arresto o due lungo la strada.

Per esempio, un bambino potrebbe essere in grado di dormire per lunghi blocchi senza problemi per diverse settimane o addirittura mesi, e poi tornare a svegliarsi durante la notte e piangere per avere attenzione.

Questi momenti possono essere difficili; ma ricorda che di solito sono una fase passeggera. Nel frattempo, fai più sonnellini che puoi per mantenere la tua energia e non essere timido nel chiedere al tuo partner, ad un amico o parente stretto di aiutarti se hai bisogno di un po’ di tempo libero per te stesso.

Schemi di sonno tipici per gruppi di età

L’età del tuo bambino è un fattore chiave per quando e quanto tempo il tuo piccolo dorme. Gli scenari tipici qui sotto possono aiutarti a darti un’idea approssimativa di come potrebbero svilupparsi i modelli di sonno del tuo bambino, e a che età potrebbe iniziare a dormire tutta la notte.

Tieni presente, però, che la routine del sonno di ogni bambino si svilupperà ad un ritmo diverso. Per consigli più personalizzati è meglio parlare con l’assistente sanitario o con il medico del tuo bambino.

Le prime settimane del tuo bambino: Blocchi di sonno multipli durante la notte

Nel primo mese circa, i neonati generalmente dormono per la maggior parte del tempo e si svegliano ogni poche ore, giorno e notte per mangiare. Il tuo bambino può anche svegliarsi se ha troppo caldo o troppo freddo.

Tutti i bambini sono diversi, e questo è particolarmente vero quando si tratta della quantità di sonno di cui hanno bisogno. Come guida approssimativa, però, il tuo neonato potrebbe dormire fino a 16-17 ore in totale durante un periodo di 24 ore.

Questo potrebbe sembrare più che sufficiente per entrambi, ma c’è un problema: Questo totale sarà di solito distribuito su circa sette periodi di sonno separati che si verificano sia durante il giorno che la notte.

Questo è il motivo per cui questo primo mese o due potrebbe sembrare il più difficile per voi, come dover alzarsi più volte durante la notte per curare il vostro bambino vi lascerà sensazione di esaurimento.

Se potete, fate dei pisolini durante il giorno per aiutare a mantenere i vostri livelli di energia, e cercare di essere pazienti. Ci vuole tempo per sviluppare una routine; ma dormire tutta la notte potrebbe non essere troppo lontano per il tuo bambino e per te.

da 3 a 6 mesi: Dormire più a lungo durante la notte

Quando il tuo piccolo avrà 3 mesi, non avrà più bisogno di tante poppate notturne e potrebbe dormire più a lungo durante la notte.

A questo punto il fabbisogno totale di sonno potrebbe essere sceso un po’ a circa 14-15 ore al giorno, e il numero di volte che il tuo piccolo si appisola potrebbe anche essere diminuito a circa 4 o 5 periodi di sonno ogni 24 ore.

Alcuni bambini possono già dormire per otto o più ore durante la notte in questa fase; ma sii paziente se questo non è ancora il tuo caso – il modello di sonno di ogni bambino si sviluppa ad un ritmo diverso.

Da circa 4 mesi, il tuo bambino potrebbe passare circa il doppio del tempo a dormire di notte rispetto al giorno.

Da 6 a 12 mesi: Quando potrebbe iniziare a dormire durante la notte

A 6 mesi il tuo bambino potrebbe non svegliarsi più per essere nutrito durante la notte, quindi c’è la possibilità che dorma fino a 12 ore di notte.

Tenete a mente, però, che anche se le poppate notturne regolari sono una cosa del passato, i periodi di allattamento a grappolo associati con gli scatti di crescita, i morsi della fame occasionali o altri tipi di disagio – come il dolore della dentizione – possono ancora disturbare il sonno del vostro piccolo di tanto in tanto.

Tra i 6 e i 10 mesi è il periodo in cui il tuo bambino comincia a diventare molto più attivo e mobile, quando comincia a rotolarsi e più tardi ad imparare a gattonare.

Tutte queste attività potrebbero stancare il tuo bambino, portando a periodi più lunghi di sonno durante la notte.

Per circa il periodo del primo compleanno del tuo bambino e oltre, lui o lei potrebbe dormire per un totale di circa 12 a 15 ore. In pratica, questo potrebbe tradursi in circa 11 ore durante la notte, e un paio di pisolini di un’ora durante il giorno.

Ricorda solo che questi scenari tipici sono solo una guida approssimativa, e non significa che il tuo piccolo non si sveglierà durante la notte occasionalmente.

Tieni anche presente che, a seconda di quando metti a letto il tuo bambino, il tuo piccolo potrebbe svegliarsi molto presto la mattina anche dopo un blocco di sonno relativamente lungo. Questo significa che tu, come genitore, non avrai necessariamente una “notte di sonno completo” “dormire tutta la notte”.

Per esempio, se metti il tuo bambino a letto alle 7 di sera, anche dopo 9-11 ore di sonno ininterrotto lui o lei potrebbe svegliarsi intorno alle 4-6 del mattino, che potrebbe essere ancora una sveglia presto per te.

Consigli per far dormire il tuo bambino durante la notte

Prima di tutto, è importante ricordare che i bambini molto piccoli non possono dormire tutta la notte, perché hanno bisogno di poppate, cambi di pannolino e a volte solo di un po’ di conforto.

Ancora, da quando il tuo piccolo ha circa 3 mesi ci sono alcune cose che puoi fare per incoraggiare il tuo piccolo a dormire più a lungo durante la notte:

• Aiuta il tuo bambino ad imparare la differenza tra giorno e notte mantenendo le cose luminose e attive durante il giorno, ma scure e tranquille di notte. Di notte, mantieni le poppate e i cambi di pannolino calmi e tranquilli.

• Stabilisci una routine per la nanna. Questo potrebbe includere attività calmanti come un bagno caldo, massaggi, coccole, storie della buonanotte o ninne nanne. Presto il tuo bambino inizierà a riconoscere e ad aspettarsi la routine che hai stabilito e ad associarla all’ora della nanna.

• Se il tuo bambino si sveglia durante la notte, dai al tuo piccolo un po’ di tempo per sistemarsi prima di controllarlo. Se il vostro bambino non si è sistemato, qualche parola rassicurante pronunciata dolcemente dalla porta della camera da letto o una pacca affettuosa può essere sufficiente. Se è necessaria una poppata o un cambio di pannolino, mantieni l’atmosfera calma e rimetti il tuo piccolo a dormire nel suo lettino dopo.

Problemi di sonno del bambino: Perché il tuo bambino non dorme tutta la notte

Ci sono molte ragioni per cui il tuo piccolo può svegliarsi e piangere di notte. È normale che i neonati si sveglino ripetutamente durante la notte, ma anche i bambini più grandi che dormono tranquillamente possono cambiare i loro modelli di sonno inaspettatamente – per esempio, durante la crescita o quando inizia la dentizione.

Quando il tuo bambino diventa più grande, un’altra ragione per cui può piangere invece di dormire tutta la notte è l’ansia da separazione.

Ansia da separazione durante la notte

Dopo circa 6 mesi di età, il tuo piccolo potrebbe mostrare segni di ansia da separazione.

Questo può portare il tuo bambino a gridare per te se si sveglia di notte e scopre che tu non ci sei. Il tuo bambino sta cominciando a capire quanto dipende da te, e che te ne sei andato (anche se sei solo nella stanza accanto).

E’ giusto rassicurare e confortare il tuo bambino se sembra essere ansioso durante la notte. Spesso basta prendere in braccio il tuo bambino e fargli sapere che ci sei ancora.

I periodi di insonnia possono essere estenuanti, ma stai sicuro che alla fine passeranno. Se non sei sicura del motivo per cui il tuo bambino piange di notte, parla con il tuo visitatore della salute per un consiglio personalizzato e per assicurarti che tutto sia a posto con il tuo piccolo.

Dormire tutta la notte è una pietra miliare che il tuo bambino raggiungerà alla fine. Ci vuole tempo e pazienza da parte vostra, oltre a mantenere il tipo di ambiente che incoraggia il vostro piccolo a dormire più a lungo durante la notte.

Anche se al momento vi sentite un po’ esausti e privati del sonno, questo periodo di notti insonni alla fine passerà. Tieni duro!

Come abbiamo scritto questo articolo Le informazioni contenute in questo articolo sono basate sui consigli degli esperti che si trovano in fonti mediche e governative affidabili, come il Servizio Sanitario Nazionale (NHS). Puoi trovare un elenco completo delle fonti utilizzate per questo articolo qui sotto. Il contenuto di questa pagina non dovrebbe sostituire la consulenza medica professionale. Consultare sempre professionisti medici per una diagnosi e un trattamento completi.