Un gran numero di donne incinte soffre di insonnia. Ricercatori spagnoli hanno scoperto che il 64% delle donne incinte soffrono di insonnia nel terzo trimestre di gravidanza. Lo studio, pubblicato sull’European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, ha coinvolto 486 donne incinte sane. Gli effetti della gravidanza su queste donne sono stati monitorati durante tutti e tre i trimestri.
I risultati hanno rivelato che il 44% delle donne incinte soffre di insonnia nel primo trimestre di gravidanza, che aumenta al 46% nel secondo trimestre e al 64% nel terzo trimestre. Si tratta di cifre molto alte che giustificano la necessità di un “approccio sistematico a questo problema”, secondo gli autori della ricerca.
“Anche se è noto che i problemi di sonno preesistenti peggiorano e nuovi problemi sorgono frequentemente durante la gravidanza, c’è una tendenza a supporre che le difficoltà relative a prendere sonno e mantenere il sonno ristoratore sono fenomeni caratteristici della gravidanza e che devono essere sopportati”, ha detto uno dei ricercatori Maria del Carmen Amezcua Prieto dell’Università di Granada.
Ma l’insonnia causa numerosi problemi. Colpisce la qualità della vita delle donne incinte, che oltre ad essere di grande importanza di per sé, è anche un fattore di rischio per la pressione alta e la pre-eclampsia, il diabete gestazionale, la depressione, il parto prematuro e il parto cesareo non pianificato. Di conseguenza, il problema deve essere affrontato sistematicamente, ha detto lo studio.
Anche i fattori associati all’insonnia sono stati analizzati come parte del progetto. “Anche se può sembrare ovvio, il fattore più importante è l’insonnia pre-gestazionale, dato che è fondamentale per la prevenzione e sottolinea l’importanza di rilevare l’insonnia prima della gravidanza e durante tutte le fasi di esso,” ha detto Aurora Bueno Cavanillas dell’Università di Granada.
Lo studio ha anche rivelato che altri fattori, come l’obesità e se le donne hanno già avuto figli, possono avere un impatto sui modelli di sonno. I risultati suggeriscono che la pratica regolare di esercizio fisico moderato o intenso durante la gravidanza protegge le donne contro l’insonnia legata alla gravidanza, “quindi questo è un altro motivo per promuovere l’attività fisica durante la gravidanza”.
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